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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

動的ストレッチメソッド

著者名 谷本道哉／著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2017.9
請求記号 781/00296/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 千種2832055061一般和書一般開架　貸出中 
2 瑞穂2932229251一般和書一般開架　在庫 

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7814　7814
ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 781/00296/
書名 動的ストレッチメソッド
並列書名 DYNAMIC STRETCHING FOR EASY MOVEMENT
著者名 谷本道哉／著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2017.9
ページ数 149p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7631-3569-8
分類 7814
一般件名 ストレッチング
書誌種別 一般和書
内容紹介 カラダを大きく振るだけで、こわばり・疲れが解消! 脂肪燃焼でカラダが軽くなる! 不調や痛み、慢性疲労から解放され快適なカラダを取り戻すための方法を、写真とイラストで紹介する。
タイトルコード 1001710047066

要旨 動くほどに体が変わる。こわばり・慢性疲労が解消！脂肪燃焼で体が軽くなる！
目次 １　なぜ動的ストレッチメソッドは疲れや不調をリセットできるのか？
２　まずはカラダを凝り固まった状態から解放しよう
３　動的ストレッチ・ベーシックで快適なカラダになる
４　動的ストレッチ・ブーストで脂肪を燃やす
５　しなやかな筋肉をつける動的ストレッチ・ストレングス
６　競技力が格段にあがる動的ストレッチ・コンディショニング
７　疲れないカラダをサポートする食事術


内容細目表：

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