感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 0 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

リンパを整えてキレイになるやさしいストレッチ

著者名 原田優子／監修
出版者 成美堂出版
出版年月 2016.7
請求記号 781/00268/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236937512一般和書１階開架　在庫 
2 北2732103227一般和書一般開架　在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

7814
ストレッチング　リンパ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 781/00268/
書名 リンパを整えてキレイになるやさしいストレッチ
著者名 原田優子／監修
出版者 成美堂出版
出版年月 2016.7
ページ数 159p
大きさ 24cm
ISBN 978-4-415-32166-0
分類 7814
一般件名 ストレッチング 　 リンパ
書誌種別 一般和書
内容紹介 ストレッチでリンパを流すと、美脚・小顔・部分やせ・代謝アップ・バストアップ・肩こり・冷え症などにメリットがある。1日10秒から毎日続けられる簡単ストレッチを、豊富な写真とともに紹介する。
タイトルコード 1001610031402

要旨 美脚、小顔、部分やせ、代謝アップ、バストアップ、肩こり、冷え症。“いつもの不調”スッキリ改善！１日１０秒から。無理なく続けられる運動でリンパがぐんぐん流れる！やせる！
目次 第１章　全身を動かしてリンパの流れを整えるストレッチ（全身のリンパを流すポイントは　主要な関節の動き＋筋肉のポンプ作用
ストレッチ前にやっておきたい　準備運動　ほか）
第２章　下半身のリンパを流すむくみ取りストレッチ（下半身のリンパを流すポイントは　股関節の動き＋そけいリンパ節の流れ
下半身１　ふくらはぎのむくみを取る　ほか）
第３章　上半身のリンパの流れを促すスタイルアップストレッチ（上半身のリンパを流すポイントは　肩関節の動き＋腋窩＆鎖骨下リンパ節の流れ
上半身１　二の腕のたるみを引き締める　ほか）
第４章　顔・頭のリンパを整える美肌・小顔ストレッチ（顔・頭のリンパを流すポイントは　顎関節の動き＋頚部＆鎖骨下リンパ節の流れ
顔・頭１　顔のむくみを取って小顔に！　ほか）
第５章　症状の原因にリンパからアプローチ！お悩み解消ストレッチ（不調をケアするには　不調の原因を知る＋リンパの流れをよくする
お悩み１　足先の冷え　ほか）
著者情報 原田 優子
　フィジカルナビゲーター／アロマセラピスト。プロスポーツ選手のパーソナルケアやフィジカルディレクションをはじめ、からだのプロフェッショナル教育を行うＳＴＵＤｉＯ　ＰｉＶＯＴに２００５年より参加。すべてのセミナープログラム構成を行うと同時に、ＳＴＵＤｉＯ　ＰｉＶＯＴ内でトリートメントルーム運営を行う。独自の技と関節の動きから開発した「ユルメディトリートメント」で、女性の一生をからだからサポートする取り組みを行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。