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書誌情報サマリ

書名

「安静」が危ない!1日で2歳も老化する!　「らくらく運動療法」が病気を防ぐ!治す!

著者名 上月正博／著
出版者 さくら舎
出版年月 2015.8
請求記号 4983/03225/

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03225/
書名 「安静」が危ない!1日で2歳も老化する!　「らくらく運動療法」が病気を防ぐ!治す!
著者名 上月正博／著
出版者 さくら舎
出版年月 2015.8
ページ数 180p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-86581-021-9
分類 4983
一般件名 運動療法
書誌種別 一般和書
内容紹介 運動不足は世界的伝染病であり、がん、糖尿病、うつ病、認知症などを誘発する。リハビリテーション医学の第一人者が医学的見地から、誰でもどこでもいつでもできる「らくらく運動療法」を提唱する。
書誌・年譜・年表 文献:p177〜178
タイトルコード 1001510040643

要旨 「安静の危機」とともに、運動不足は世界的伝染病であり、がん、糖尿病、うつ病、認知症などを誘発する。リハビリテーション医学の第一人者が医学的見地から、誰でもどこでもいつでもできる、ローリスク、ローコスト、ハイリターンの「らくらく運動療法」を提唱！
目次 はじめに　深刻な運動不足病
第１章　動かないと急速に衰えるヒトの身体
第２章　脱安静、脱運動不足で身体はこう変わる
第３章　「らくらく運動療法」は最高のクスリ
第４章　らくらく若返り運動療法のやり方
第５章　らくらくケガなし運動療法のやり方
第６章　らくらく症状別・別位別運動療法のやり方
おわりに　「らくらく運動療法」はローリスク、ローコスト、ハイリターン


内容細目表：

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