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書誌情報サマリ

書名

ベンチプレスフォームと補助種目　(ベンチプレスが誰よりも強くなる!-K's GYM Training Method-)

著者名 東坂康司／著 児玉大紀／監修
出版者 体育とスポーツ出版社
出版年月 2012.4
請求記号 780/00547/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0235988292一般和書２階開架文学・芸術在庫 

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書誌詳細

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請求記号 780/00547/
書名 ベンチプレスフォームと補助種目　(ベンチプレスが誰よりも強くなる!-K's GYM Training Method-)
著者名 東坂康司／著 　 児玉大紀／監修
出版者 体育とスポーツ出版社
出版年月 2012.4
ページ数 151p
大きさ 24cm
シリーズ名 ベンチプレスが誰よりも強くなる!-K's GYM Training Method-
シリーズ巻次 vol.2
ISBN 978-4-88458-282-1
一般注記 奥付のタイトル:フォームと補助種目
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 ベンチプレスが誰よりも強くなりたい人、ベンチプレスが好きで仕方がない人のための専門書。『月刊ボディビルディング』連載から、トレーニングフォームについてビジュアライズされたものを中心に紹介する。
タイトルコード 1001210011647

目次 １　ベンチプレスの特殊フォーム（ベタ寝ベンチ
足上げベンチ　ほか）
２　パワーフォーム（パワーフォームとは？
パワーフォームでの『力の連動』　ほか）
３　補助種目（補助種目の分類
ベンチプレスを強くする補助種目　ほか）
４　誰よりも強くなるために（トレーニング記録をかかさずつける
自分が強くならない理由を考える　ほか）


内容細目表：

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