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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 7 在庫数 5 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

股関節スローストレッチ　10年先も元気なカラダ!

著者名 藤本陽平／著
出版者 新星出版社
出版年月 2012.4
請求記号 781/00175/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0235979283一般和書２階書庫　在庫 
2 西2131984565一般和書一般開架　在庫 
3 瑞穂2931815902一般和書一般開架　貸出中 
4 緑3231917356一般和書一般開架　貸出中 
5 天白3431839335一般和書一般開架　在庫 
6 山田4130460449一般和書一般開架　在庫 
7 南陽4230573711一般和書一般開架　在庫 

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7814
ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 781/00175/
書名 股関節スローストレッチ　10年先も元気なカラダ!
著者名 藤本陽平／著
出版者 新星出版社
出版年月 2012.4
ページ数 127p
大きさ 24cm
ISBN 978-4-405-08662-3
分類 7814
一般件名 ストレッチング
書誌種別 一般和書
内容紹介 “疲れない・壊れない・衰えない”カラダになる股関節スローストレッチを紹介。基本ストレッチからプラスαの筋力トレーニング、股関節ウォーキング、壁やタオルを使ったストレッチまで、写真でわかりやすく解説する。
タイトルコード 1001210003142

目次 １章　股関節スローストレッチはなぜいいの！？
２章　体が変わる！股関節スローストレッチ（基本ストレッチ―これさえ覚えればＯＫ！毎日のストレッチプログラム
応用ストレッチ―今日はちょっと頑張ってみよう！余裕がある日のストレッチプログラム
プチ筋トレ―ストレッチ効果を高めよう！プラスαの筋力トレーニング
歩き方レッスン―歩きながらも股関節ストレッチ！股関節ウォーキング）
３章　デイリー楽々ストレッチ（壁ストレッチ
タオルストレッチ
デスクストレッチ
ペアストレッチ
グリグリほぐし）
著者情報 藤本 陽平
　筋肉デザイナー。１９７６年生まれ。ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー。これまでに１万人以上の体を見てきた経験から、他人に頼らず、自分の力で体調を整えていける「ナチュラルムーブメント」を提唱。現在は、都内で股関節ストレッチスタジオを主宰。そのほか、カルチャーセンターや学校、企業などで運動指導や講演、講習会などを行っている。体を動かす楽しさが肌で感じられるレッスンは、子どもから年配の方まで幅広い年齢層に支持を受けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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