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書誌情報サマリ

書名

なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣　(ソフトバンク新書)

著者名 米井嘉一／著
出版者 ソフトバンククリエイティブ
出版年月 2012.3
請求記号 4983/02424/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3431834427一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/02424/
書名 なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣　(ソフトバンク新書)
著者名 米井嘉一／著
出版者 ソフトバンククリエイティブ
出版年月 2012.3
ページ数 206p
大きさ 18cm
シリーズ名 ソフトバンク新書
シリーズ巻次 188
ISBN 978-4-7973-6861-1
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 “そこそこの努力”で健康を維持する方法を紹介。項目ごとに見開きで、「健康に一番いいこと」を右ページに、それが難しければ心がけてほしい「二番目にいいこと」を左ページに掲載する。
タイトルコード 1001110188512

要旨 自分が不健康な生活を送っていることは百も承知。そしてカラダに一番良いこと、やるべきこと／やってはいけないことは、巷にあふれる情報で十分わかっている。わかっちゃいるけどできない／やめられないことが問題なのだ。たとえば健康のために、毎日最低１時間は運動しろと言われたって、あるいは水を１リットル飲めと言われても、簡単にはできないし、どうせやらないでしょ？だったら、できない健康法は捨てて、もっと気軽に続けることができる方法を紹介しましょう。
目次 １章　働く健康のために大切な、たった５つのこと
２章　仕事のための健康ルール（起床〜オフィス編）
３章　仕事のための健康ルール（退社〜帰宅編）
４章　働くための食事術（基本編）
５章　働くための食事術（応用編）
６章　働くための健康週末ルール
７章　仕事の健康　救急編―こんなときあんなとき
８章　明日から変わるために本当に大切な６つのこと
著者情報 米井 嘉一
　同志社大学大学院生命医科学研究科アンチエイジングリサーチセンター教授。１９５８年東京生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。慶應義塾大学大学院医学研究科内科学専攻博士課程修了後、ＵＣＬＡ（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）留学。帰国後、２００１年日本鋼管病院に総合病院では全国初となる「アンチエイジング（老化度判定）ドック」を開設。２００５年同志社大学アンチエイジングリサーチセンター教授就任。日本抗加齢医学会理事。研究に従事しながらも「抗加齢医学」医療を実践する医師として、客観的データとノウハウを蓄積している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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