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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

90日間スロトレ・ダイエット　一生太らない体のつくり方&スロトレ

著者名 石井直方／著 バイオメディカル・フィットネス研究会／著
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2010.1
請求記号 595/01338/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3131838785一般和書２階書庫　在庫 

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石井直方　バイオメディカル・フィットネス研究会

書誌詳細

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請求記号 595/01338/
書名 90日間スロトレ・ダイエット　一生太らない体のつくり方&スロトレ
著者名 石井直方／著 　 バイオメディカル・フィットネス研究会／著
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2010.1
ページ数 79p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7678-0926-7
一般注記 別冊付録:90-DAYS SLOW TRAINING DIET DIARY(111p)
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 「一生太らない体のつくり方=スロトレ+有酸素運動+食事」を実践できる、90日間スロトレダイエットプログラムの解説書。スロトレや有酸素運動の大切さに加えて、食事についての指導も補足している。付属の90日間ダイアリーと付録の体重グラムを記入していくことで、太りにくい体づくりの実現を応援する。
タイトルコード 1000910091137

要旨 スロトレ・ダイエットの基本は、「スロトレ」「有酸素運動」「食事」です。一時的に痩せるだけではなく、これからずっと太りにくい体を作ることが目的です。
目次 １　ダイアリーで一生太らない体！
２　スロトレで一生太らない体！
３　有酸素運動で一生太らない体！
４　理想の食事で一生太らない体！
５　正しい食事対策で一生太らない体！
付録　毎日できるちょっとした工夫
著者情報 石井 直方
　１９５５年東京生まれ。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。８７年日本学術振興会特定国派遣研究者としてオックスフォード大学生理学教室に留学。現在、東京大学大学院総合文化研究科教授（広域科学専攻・生命環境科学系）。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学の第一人者として活躍。また、ボディビルダーとしても、全日本学生ボディビル選手権で優勝したほか、２度のミスター日本優勝、ミスターアジア優勝、ボディビル世界選手権３位入賞など数々の輝かしい実績をもつ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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