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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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本のかず 14 ざいこのかず 13 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

歩くだけで若返る!プールウォーク超入門

書いた人の名前 高橋雄介／著
しゅっぱんしゃ 東邦出版
しゅっぱんねんげつ 2013.10
本のきごう 7852/00208/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞0236293973一般和書１階開架　在庫 
2 西2132086477一般和書一般開架　在庫 
3 南2331861373一般和書一般開架　在庫 
4 港2631995467一般和書一般開架　在庫 
5 千種2831787680一般和書一般開架　在庫 
6 中川3031940780一般和書一般開架　在庫 
7 守山3132125109一般和書一般開架　在庫 
8 緑3232013841一般和書一般開架　在庫 
9 天白3431955545一般和書一般開架　貸出中 
10 山田4130545967一般和書一般開架　在庫 
11 南陽4230652028一般和書一般開架　在庫 
12 楠4331174625一般和書一般開架　在庫 
13 富田4431140120一般和書一般開架　在庫 
14 志段味4530594318一般和書一般開架　在庫 

かんれんしりょう

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7852

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 7852/00208/
本のだいめい 歩くだけで若返る!プールウォーク超入門
書いた人の名前 高橋雄介／著
しゅっぱんしゃ 東邦出版
しゅっぱんねんげつ 2013.10
ページすう 122p
おおきさ 21cm
ISBN 978-4-8094-1151-9
ぶんるい 7852
いっぱんけんめい 水中運動
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 美脚・小尻・くびれ・バストアップが叶い、肩こり・腰痛・ひざ痛・メタボを解消できる! 水泳のオリンピックメダリストを育てた著者が、体幹部に効果があるプールウォークを紹介。切り取って使えるメニュー表つき。
タイトルコード 1001310068988

ようし 水泳のオリンピックメダリスト、日本新記録樹立者を育てた著者による初のプール・トレーニング書籍！美脚・小尻・くびれ・バストアップが叶い、肩こり・腰痛・ひざ痛・メタボを解消できる！
もくじ イントロダクション（水の利点）
１　ウォーミングアップ（レギュラーウォーク
サイドウォーク　ほか）
２　ジャンプ・ウォーク（イージージョグ
レギュラージャンプ　ほか）
３　ブレス・ウォーク（ブレスウォーク（レギュラー
ニー９０°　ほか））
４　ギア・ウォーク（アンクルチューブレギュラーウォーク
アンクルチューブストレートレッグアップ　ほか）
高橋式トレーニング・メニュー


ないよう細目表：

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