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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

健康プールエクササイズ　アクアパワーでらくらくシェイプアップ

著者名 八木香／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2007.10
請求記号 7852/00141/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 志段味4530256322一般和書一般開架　在庫 

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7852

書誌詳細

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請求記号 7852/00141/
書名 健康プールエクササイズ　アクアパワーでらくらくシェイプアップ
著者名 八木香／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2007.10
ページ数 135p
大きさ 21cm
ISBN 4-391-13433-0
ISBN 978-4-391-13433-9
分類 7852
一般件名 水中運動
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009917050474

目次 正しい身体をつくる基本のエクササイズ（正しい姿勢をつくる
反り腰・丸腰あなたはどちらのタイプ　ほか）
１　ウオーミングアップ（足指グー・パー体操
足指・足首グー・パー体操　ほか）
２　美しいバランスをつくる（自分の軸足を知りましょう
壁のぼり体操　ほか）
３　正しいウォーキング・レッスン（ウォーキング・チェック
フットシャクトリー　ほか）
４　部分別エクササイズ（肩のエクササイズ
肩関節のエクササイズ　ほか）
著者情報 八木 香
　日本女子体育大学卒業。中・高等学校教諭一種免許（保健体育）。全国のスポーツクラブで長年、アクア・エクササイズ、アクア・リラクゼーション、アクア・パーソナルを実践指導。日本におけるアクア・パーソナル指導の第一人者。独自の水中運動「アクア・ボディ・コンディショニング（ＡＢＣ）」を研究開発。ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮ　ＰＤＡアクア・ボディ・コンディショニング・ディレクター健康運動指導士、特定非営利活動法人北海道水中運動協会理事、特定非営利活動法人楽しいスポーツを支援する会認定講師、アクアパーソナル・マスタートレーナー、日本ホリスティックコンディショニング協会ＦＣトレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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