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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 21 在庫数 6 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

瞬食オートミールダイエット　ずぼらに健康、やせ体質!

著者名 松田リエ／著
出版者 西東社
出版年月 2023.4
請求記号 4985/04357/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238292817一般和書１階開架　貸出中 
2 西2132670114一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 熱田2232538773一般和書一般開架　貸出中 
4 南2332398094一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 東2432762884一般和書一般開架　貸出中 
6 中村2532402852一般和書一般開架暮らしの本在庫 
7 港2632549339一般和書一般開架　在庫 
8 北2732482878一般和書一般開架　貸出中 
9 千種2832350470一般和書一般開架　在庫 
10 瑞穂2932632553一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
11 中川3032513313一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
12 守山3132655766一般和書一般開架　貸出中 
13 緑3232587042一般和書一般開架　貸出中 
14 名東3332775893一般和書一般開架　貸出中 
15 天白3432516262一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
16 山田4130955687一般和書一般開架　貸出中 
17 南陽4231046097一般和書一般開架　在庫 
18 楠4331598039一般和書一般開架　在庫 
19 富田4431528746一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
20 志段味4530975459一般和書一般開架　貸出中 
21 徳重4630847145一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/04357/
書名 瞬食オートミールダイエット　ずぼらに健康、やせ体質!
著者名 松田リエ／著
出版者 西東社
出版年月 2023.4
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7916-3224-4
分類 498583
一般件名 燕麦 　 瘦身法 　 料理
書誌種別 一般和書
内容紹介 運動なし、3食食べて即ラクやせ! 食べながら健康的にキレイにやせる「瞬食オートミールダイエット」を紹介。やせ体質に変身するためのコツやポイントを解説し、やせ効果、健康効果があるオートミール使ったレシピを収録。
タイトルコード 1002310003116

要旨 ２０００人の減量に成功の保健師考案。すぐ作れて、すぐ体が変わる食事術！脂肪燃焼、腸内環境改善、血糖値対策、高栄養。
目次 第１章　瞬食習慣を身につけよう！（簡単なのにすぐ、みるみるやせる！それが「瞬食」！
瞬食の「すぐやせ」の秘訣はこれだ！
マネするだけでやせ体質に！「瞬食習慣」５つのルール　ほか）
第２章　瞬食×オートミールでおいしくやせる（オートミールで健康にすぐやせ体質に！
時短調理に最強の食材！おすすめのオートミールはこれ！
オートミールへの「置き換え」で即やせ体質を加速！　ほか）
第３章　ラクやせレシピ８７（ボリューム満点でラクやせ！定番の主食レシピ
あと１品が広がる　スピードおかずレシピ
持ち運べてお弁当にも！パン化＆おにぎり化レシピ　ほか）
著者情報 松田 リエ
　看護師・保健師・ダイエット講師。Ｂｅｌｌｅ　Ｌｕｓ株式会社代表取締役。ＢｅｌｌｅＬｉｆｅＳｔｙｌｅ協会代表理事。１９８６年生まれ。２児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う。自身が食生活だけで１２ｋｇやせた経験を生かし“食べやせダイエット”専門講師として起業し、受講生２０００名をダイエット成功に導く。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネルやＡｍｅｂａブログ、ＳＮＳでダイエットに関する情報を発信(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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