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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

体型と体調がみるみる良くなる魔法の2分間!美トレ

著者名 田中咲百合／著
出版者 三笠書房
出版年月 2022.9
請求記号 595/02623/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 楠4331561102一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 595/02623/
書名 体型と体調がみるみる良くなる魔法の2分間!美トレ
著者名 田中咲百合／著
出版者 三笠書房
出版年月 2022.9
ページ数 141p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8379-2907-9
分類 595
一般件名 美容 　 トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 「美脚」も「ペタ腹」も「美肌」も「幸運」も手に入る! 朝にやると夕方のだるさがなくなり、夜にやると朝の目覚めが変わる1回2分間のエクササイズを紹介。動画を見られるQRコード付き。
タイトルコード 1002210038028

要旨 カラダがかたくても、筋肉がなくても、いつでも美ボディになれる！不調改善のストレッチ＆エクササイズ、深部までほぐせるＳａｙｕｒｉ式フォームローラーレッスン、内臓が喜ぶ食生活のすすめ、あなたはもっと元気になれる、綺麗になる。
目次 はじめに　あなたはもっともっと元気になれる！綺麗になる！―「体力」と「気力」と「美力」を底上げするとっておきの方法
１　美しくて体調のいい身体はいつでもつくれる
２　不調をたちまち解消する魔法のストレッチ
３　なりたい自分になれる美ボディメイク・エクササイズ
４　体調も見た目も劇的に改善！フォームローラーで気持ち良く身体を整える方法
５　内臓が喜ぶ食べ方、してますか？
著者情報 田中 咲百合
　１９７５年生まれ。株式会社ＲＵＭＥＲＡＫＩＡ代表。健康運動指導士。野菜ソムリエプロ。健康経営エキスパートアドバイザー。インストラクターとして活動するほか、「運動・食・メンタル」と健康に大切な要素すべてを語れ、指導できる専門家として注目を集めている。大手モデル・タレント養成学校でボディメイク及び健康管理の授業に携わり、４０００人を指導したほか、テレビ・ラジオ番組出演、百貨店でのイベント、全国の小学校、市役所などでの講演、商品開発、ＣＭエクササイズ監修など、活動は多岐にわたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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