感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 0 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

キレイになるランニング　やせる、美脚になる、くびれができる!

著者名 真鍋未央／著
出版者 青春出版社
出版年月 2016.2
請求記号 782/00496/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236893129一般和書１階開架　在庫 
2 東2432264550一般和書一般開架ランナー在庫 
3 緑3232193882一般和書一般開架　在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

782

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 782/00496/
書名 キレイになるランニング　やせる、美脚になる、くびれができる!
著者名 真鍋未央／著
出版者 青春出版社
出版年月 2016.2
ページ数 110p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-413-11163-8
分類 782
一般件名 ランニング 　 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 ランニングアドバイザーが、理想の体に近づく走り方を伝授。キレイになる走り方のルールや正しいフォームで走るためのストレッチ、部位別エクササイズ、ランニングで美容効果を引き出す方法などを紹介する。
タイトルコード 1001510100824

要旨 週１回走るだけで、みるみる体が変わっていく！自己流で走っても、ボディラインが崩れるだけ！注目のランニングアドバイザーが教える、理想の体に近づく走り方。
目次 １章　そのランニングでは、キレイにはなれません（なぜ、走っても走っても体が変わらないのか
実は「あの走り方」が、脚を太くする原因だった！　ほか）
２章　やってみよう！キレイになるランニング（キレイになる走り方３つのルール
体をほぐすためのストレッチ　ほか）
３章　キレイになるランニングにプラスアルファ！部位別エクササイズ（ランニング中のエクササイズで、スタイルをより効果的に整えよう
バストアップ　ほか）
４章　この方法で、ランニングの美容効果は最大限に引き出せる（ランニングは続ければ続けるほど、キレイになれる！
ランニングの美容効果を上げる日々の習慣　ほか）
５章　もっと知りたい！キレイになるランニングＱ＆Ａ（運動が苦手ですが、ランニングでキレイになれますか？
生理周期に合わせた効果的なランニングの方法ってあるの？　ほか）


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。