展示期間：2025年11月22日（土曜日）から12月18日（木曜日）

早朝の時間を有効活用し、ストレス解消や自己研鑽のための様々な活動をする「朝活」。
簡単な運動やストレッチ、気分の上がる朝ご飯、心を整える禅やジャーナリングなど、誰でも気軽に始められる『ゆる朝活』に関する本を集めました。

■　主な展示資料　■

No.	書名	著者名	出版者	出版年	分類	コメント
1	頭が冴える!毎日が充実する!スゴい早起き	塚本亮／著	すばる舎	2019	159	筆者自身の実体験や心理学の知見を交え、早起きがもたらす効果や朝時間の有効な使い方を紹介します。
2	新聞の読み方	池上彰／著	祥伝社	2019	0704	ネットの普及により年々深刻化する「新聞離れ」。池上彰が世の中を正しく理解するための新聞の読み方を教えます。
3	朝の一杯白湯を飲むだけ健康法	蓮村誠／監修	日本文芸社	2015	4983	朝一番、白湯を一杯飲むだけで心もからだも軽くなる！白湯飲みの神髄を紹介します。
4	老けない身体をつくる「朝のダブルたんぱく」習慣	森由香子／著	すばる舎	2024	498583	いつまでも元気でいるために...。植物性＋動物性のダブルたんぱく質習慣があなたの健康を叶えます。