まだまだ暑い日もありますが、徐々に涼しくなってきて、ウォーキングをするには、一年で一番気持ちが良い季節を迎えようとしています。また、各地でウォーキングイベントの開催も増えてくる季節となってきました。
健康づくりの一つとしてウォーキングは効果的であると言われていますが、誤った知識でウォーキングを行い、体に無理な負担がかかってしまってはいけません。
名東図書館では、2019年10月18日（金曜日）に名東スポーツセンターと連携して、ウォーキングをするにあたっての注意点などを知っていただく、健康づくり講座「今日から始めるウォーキング！」を開催します。ぜひご参加ください。

• 開催日時：  2019年10月18日（金曜日）午後2時～3時
• 場所：  名東図書館　2階集会室
• 講師：  名東スポーツセンター職員（スポーツプログラマー）
• 内容：  簡単な実技も含めた、講義を行います
  　　　　・年齢に見合った距離や時間、歩数
  　　　　・けがをしない歩き方、負担がかからない歩き方
  　　　　・ウォーキング前の準備体操　　など
• 対象：  18歳以上
• 定員：  20名（先着順）
• 費用：  無料
• 申込：  2019年9月27日（金曜日）午前10時から　窓口または電話にて受付
• お問合せ： 名古屋市名東図書館　TEL：052-773-8200　FAX：052-773-8239