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書誌情報サマリ

書名

ヨーガ　呼吸ウォーキングから始める健康法 　(NHK趣味入門)

著者名 番場一雄／著
出版者 日本放送出版協会
出版年月 1999.03
請求記号 4983/00255/

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/00255/
書名 ヨーガ　呼吸ウォーキングから始める健康法 　(NHK趣味入門)
著者名 番場一雄／著
出版者 日本放送出版協会
出版年月 1999.03
ページ数 127p
大きさ 23cm
シリーズ名 NHK趣味入門
ISBN 4-14-011103-8
分類 49834
一般件名 ヨガ
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009810074417

目次 第１章　呼吸ウォーキングのすすめ―成人病を克服し健康創造の源泉を生む（現代になぜウォーキングが必要なのか
ただ歩くだけでは健康になれない
呼吸ウォーキングの楽しさと素晴らしさを体験するために　ほか）
第２章　ヨーガ行法のエッセンス―自律神経とホルモン系の活性と調和をめざして（からだの疲れをとる
美しい姿勢をつくる
自律神経と呼吸を調える）
第３章　ヨーガ行法のひろがり―からだと心の潜在能力を目覚めさせる（胃腸と心臓を強くする
肥満を解消する
意欲と忍耐力を生む　ほか）


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