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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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本のかず 7 ざいこのかず 4 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

下半身だけ即やせる　1日1分植森式PPCメソッド

書いた人の名前 植森美緒／著
しゅっぱんしゃ 宝島社
しゅっぱんねんげつ 2017.3
本のきごう 595/02236/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 西2132330768一般和書一般開架暮らしの本在庫 
2 東2432326326一般和書一般開架　貸出中 
3 北2732144221一般和書一般開架　貸出中 
4 千種2832014860一般和書一般開架　在庫 
5 名東3332541642一般和書一般開架　在庫 
6 南陽4230815534一般和書一般開架　貸出中 
7 楠4331335523一般和書一般開架　在庫 

かんれんしりょう

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5956

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 595/02236/
本のだいめい 下半身だけ即やせる　1日1分植森式PPCメソッド
書いた人の名前 植森美緒／著
しゅっぱんしゃ 宝島社
しゅっぱんねんげつ 2017.3
ページすう 191p
おおきさ 18cm
ISBN 4-8002-6577-7
ISBN 978-4-8002-6577-7
ぶんるい 5956
いっぱんけんめい 瘦身法
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 時間や気力、労力をかけなくても、目的を絞り込めば、下半身はラクにやせる! 即効でサイズが落ちるポーズ「PPC」をはじめ、下半身やせメソッドをまとめる。下半身を変える1週間レッスンも掲載。
タイトルコード 1001610099792

ようし 誰も教えてくれなかった、下半身やせ本当の話。「苦労や根性では、下半身やせできません！」大丈夫！本書が、長年の下半身の悩みからあなたを解放します！
もくじ 第１章　みんな下半身やせで苦労している（食事に気をつけても下半身はやせない
超スリムなのに下腹だけ出ているモデルさんの謎　ほか）
第２章　誰も教えてくれなかった下半身やせ本当の話（ボディラインが崩れて脂肪がつくのはどんな部位？
体形によって必要かつ効果的なアプローチは違う　ほか）
第３章　カラダの使い方を知れば下半身はやせる（使えてないカラダが下半身太りと老化を招く
しなやか若見えボディのつくり方　ほか）
第４章　即効でサイズが落ちるポーズ「ＰＰＣ」とは？（私のセミナーでその場でサイズが小さくなる秘密
１日１分で理想の下半身と人生の自信を手に入れる目標ポーズ「ＰＰＣ」　ほか）
第５章　あなたの下半身を変えるための１週間（１日目　下腹の悩み
２日目　お尻の悩み　ほか）
ちょしゃじょうほう 植森 美緒
　１９６５年生まれ。健康運動指導士。身長１６３ｃｍ、体重４６ｋｇ、ウエスト５８ｃｍ。ダイエットに失敗し続けた１０代〜２０代の１０年間の経験から、日常生活の中で無理なく行えて、リバウンドもしないドローインメソッドを確立し、自らも実践。最大体重６０ｋｇから１４ｋｇ減量した体型を５０代となったいまも維持している。カルチャースクール、専門学校、健康保険組合、整形外科、自治体など様々な場所でメタボ改善等のセミナーを行い、のべ３万人以上を指導(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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