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一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

50歳からの病気にならない最強の食生活　最新予防医学でここまでわかった

書いた人の名前 森勇磨／著
しゅっぱんしゃ 主婦の友社
しゅっぱんねんげつ 2023.7
本のきごう 4985/04383/

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 東2432749956一般和書一般開架　貸出中 

かんれんしりょう

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498583　498583

しょししょうさい

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本のきごう 4985/04383/
本のだいめい 50歳からの病気にならない最強の食生活　最新予防医学でここまでわかった
書いた人の名前 森勇磨／著
しゅっぱんしゃ 主婦の友社
しゅっぱんねんげつ 2023.7
ページすう 222p
おおきさ 19cm
ISBN 978-4-07-455019-7
ぶんるい 498583
いっぱんけんめい 食生活 　 健康法
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 50歳から食習慣を変えるべき理由を、この時期に患いやすい病気との関連性とともに解説。その上で、エビデンスに基づいた理想の食事、体調不良を遠ざける食事法、食の効果を倍増させる生活習慣などを紹介する。
しょし・ねんぴょう 文献:p218〜222
タイトルコード 1002310023905

ようし 「なんとなく不調」は大病の危険信号！「食べたほうがいいもの｜食べてはだめなもの」食事で病気を防ぐのは５０歳が分かれ道。人生の後半戦は、健康が主戦場です！この本で健康を手に入れよう。
もくじ 第１章　５０歳からあなたの体をむしばむ病気のリスク（「更年期の不調」は、やり過ごしていると“悪化する”
女性の「更年期症状」が起こるメカニズム　ほか）
第２章　５０歳からの理想の食事―「食べたほうがいいもの」と「食べないほうがいいもの」（「地中海食」は病気発症リスクを減らし、健康寿命をのばす
「地中海式和食」は日本人に最適な病気予防食　ほか）
第３章　不調・病気別　予防効果の高い食事法（ほてり、のぼせ、多汗、不眠…「更年期症状」に効果的な食べ物を教えてください
「更年期症状」におすすめの“漢方薬”はありますか？　ほか）
第４章　食の効果を倍増させる５０歳からの生活習慣（「有酸素運動」と「筋トレ」は５０歳からの病気予防に必須
健康寿命をのばすには「日光浴」が不可欠　ほか）


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