感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 0 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 19 在庫数 8 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣　ハーバード大学も注目!世界一の「睡眠の専門医」が教える!

著者名 遠藤拓郎／著
出版者 横浜タイガ出版
出版年月 2021.6
請求記号 4983/04180/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237948203一般和書１階開架　貸出中 
2 西2132554102一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 熱田2232454740一般和書一般開架　在庫 
4 南2332314190一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 東2432636583一般和書一般開架　貸出中 
6 東2432686752一般和書一般開架　在庫 
7 中村2532322506一般和書一般開架暮らしの本在庫 
8 港2632457947一般和書一般開架暮らしの本在庫 
9 北2732395716一般和書一般開架　貸出中 
10 千種2832263632一般和書一般開架　在庫 
11 瑞穂2932517473一般和書一般開架暮らしの本在庫 
12 中川3032423323一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
13 緑3232495758一般和書一般開架　貸出中 
14 名東3332675242一般和書一般開架　貸出中 
15 山田4130898895一般和書一般開架　在庫 
16 楠4331530750一般和書一般開架　貸出中 
17 富田4431465493一般和書一般開架暮らしの本在庫 
18 志段味4530920273一般和書一般開架　貸出中 
19 徳重4630766782一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04180/
書名 75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣　ハーバード大学も注目!世界一の「睡眠の専門医」が教える!
著者名 遠藤拓郎／著
出版者 横浜タイガ出版
出版年月 2021.6
ページ数 217p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8014-9003-1
分類 49836
一般件名 睡眠 　 中高年齢者
書誌種別 一般和書
内容紹介 シニアの睡眠に特化した本。7時間以上床にいない、うたた寝や午後の長い昼寝をしない、昼と夜の光を調節する…。睡眠の専門家が、朝までぐっすり眠れる科学的方法を伝授する。最新の研究に基づく快眠グッズも掲載。
タイトルコード 1002110027986

要旨 認知症、高血圧、糖尿病の予防、ステイホームによる睡眠の悪化、自律神経、アンチエイジングに効く！朝までぐっすり眠れる「科学的」方法。
目次 第１章　中高年の睡眠時間はどこまで削れるのか？（睡眠薬に頼るべきか、頼らざるべきか？
「睡眠薬を飲むと認知症になる」は本当か？
なぜ、加齢とともに眠りが浅くなってしまうのか？　ほか）
第２章　７５歳までに身につけたい７つの睡眠習慣（睡眠を改善するためにできる「たった１つの努力」
健康寿命とアンチエイジングのカギになる「成長ホルモン」
７５歳までに身につけたい睡眠習慣１　７時間以上床にいない　ほか）
第３章　最新の研究に基づく「中高年のための快眠グッズ」（眠りと目覚めを良くする香り「アンミング・ボタニカル」
いびきや無呼吸を軽減させる１　シーパップ
いびきや無呼吸を軽減させる２　横寝ケア　マットレス＆横寝ケア　まくら　ほか）
著者情報 遠藤 拓郎
　医学博士・スリープクリニック調布院長。慶応義塾大学医学部特任教授。東京慈恵会医科大学卒業、同大学院医学研究科修了、スタンフォード大学、チューリッヒ大学、カリフォルニア大学サンディエゴ校へ留学。東京慈恵会医科大学助手、北海道大学医学部講師を経て、現在スリープクリニック調布院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。