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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

たったこれだけ!面白いように血圧が下がる渡辺式降圧生活のすすめ

著者名 渡辺尚彦／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2015.1
請求記号 4932/00459/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中川3032031373一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4932/00459/
書名 たったこれだけ!面白いように血圧が下がる渡辺式降圧生活のすすめ
著者名 渡辺尚彦／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2015.1
ページ数 207p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-8470-9276-3
分類 49325
一般件名 高血圧
書誌種別 一般和書
内容紹介 生活習慣をちょっと変えれば、薬に頼らずとも血圧は確実に下げられる! 減塩、運動、減量の3つをポイントに、ズボラでも長続きする、血圧を下げる健康生活習慣を紹介する。減塩レシピも掲載。コピーして使える記録表つき。
タイトルコード 1001410084278

要旨 脳卒中、脳梗塞、心不全、動脈硬化はもう怖くない！“ミスター血圧”が伝授。ズボラでも長続きするクスリいらずの健康生活習慣！みそ汁、肉、お酒、揚げ物少しの工夫で全てＯＫ！
目次 第１章　血圧レコーディングで降圧を実現（降圧生活のスタートはまず血圧レコーディングから
血圧は家庭で測るもの　ほか）
第２章　血圧がグングン下がる減塩療法（減塩の第一歩は１日の塩分摂取量を知ることから
知っていますか？塩分はどれだけ下げればＯＫか　ほか）
第３章　血圧を下げるらくらく運動法（手軽な運動でらくらく降圧できる
有酸素運動で血圧を下げる　ほか）
第４章　血圧がみるみる下がる生活習慣（知っておこう、血圧が上下するあなたの行動
一生やめられないと思っていた降圧薬の正体　ほか）
著者情報 渡辺 尚彦
　東京女子医科大学東医療センター内科准教授。医学博士。１９５２千葉県生まれ。１９７８聖マリアンナ医科大学医学部卒業。１９８４聖マリアンナ医科大学大学院博士課程修了。１９９５ミネソタ大学時間生物学研究所客員助教授。２００４早稲田大学客員教授。２０１２日本歯科大学病院臨床教授。高血圧などの循環器病が専門。１９８７年８月から現在に至るまで、連続携帯型血圧計を装着し、２４時間血圧を測定している。「渡辺式合谷指圧」や「渡辺式手足ユラユラ・ブラブラ運動」など、誰にでもできる降圧法を開発(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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