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書誌情報サマリ

書名

血圧をぐんぐん下げる200%の基本ワザ　誰でもスグできる!

著者名 渡辺尚彦／監修
出版者 日東書院本社
出版年月 2010.3
請求記号 4932/00462/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞5231156216一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4932/00462/
書名 血圧をぐんぐん下げる200%の基本ワザ　誰でもスグできる!
著者名 渡辺尚彦／監修
出版者 日東書院本社
出版年月 2010.3
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-528-01233-2
分類 49325
一般件名 高血圧
書誌種別 一般和書
内容紹介 食事や生活習慣など、毎日の過ごし方にもっと注意を向けることで、血圧は十分コントロールできる。誰もが見逃せない血圧問題を、簡単明瞭、かつ総合的にあらゆる視点から解決する。
タイトルコード 1000910105478

要旨 高血圧予防には３つのキー・ポイントがある―どうしたらカンタンにさげられるか？本書ではその命題にわかりやすく取り組んでいます。誰もが見逃せない血圧問題。簡単明瞭、かつ総合的にあらゆる視点から血圧の悩みを解決していきます。
目次 第１章　高血圧の基礎知識（血圧とは？血管にはつねに血液の圧力がかかる
高血圧とは？　ほか）
第２章　高血圧を防ぐ（１）食事（食事での減塩（１）塩分摂取量の目標値
食事での減塩（２）日ごろの塩分摂取量を知る　ほか）
第３章　高血圧を防ぐ（２）運動（運動の効用
向いている運動・向かない運動有酸素運動と無酸素運動　ほか）
第４章　高血圧を防ぐ（３）その他の生活習慣（タバコは止める
こまめな水分補給を　ほか）
著者情報 渡辺 尚彦
　１９５２年生まれ。東京女子医科大学東医療センター内科医。早稲田大学客員教授。７８年、聖マリアンナ医科大学卒。８４年、同大学院修了。専門は高血圧を中心とした循環器病。９５年、ミネソタ大学時間生物学研究所客員助教授として渡米。同研究所フランツ・ハルバーグ教授と共同研究をおこなっている。自ら連続携帯型血圧計を身につけ、２４時間、３６５日血圧を観測し続けて２２年、連続血圧測定の世界記録を更新中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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