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書誌情報サマリ

書名

和風ヨーガ　日本人の体と心に合わせた健康術 　(講談社+α新書)

著者名 ガンダーリ松本／[著]
出版者 講談社
出版年月 2010.3
請求記号 4983/02044/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0235569936一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02044/
書名 和風ヨーガ　日本人の体と心に合わせた健康術 　(講談社+α新書)
著者名 ガンダーリ松本／[著]
出版者 講談社
出版年月 2010.3
ページ数 222p
大きさ 18cm
シリーズ名 講談社+α新書
シリーズ巻次 509-1B
ISBN 978-4-06-272642-9
分類 49834
一般件名 ヨガ
書誌種別 一般和書
内容紹介 やさしくさわる、なでるといった日本人の昔からの手当て法や知恵を取り入れた、日本人の体に合ったヨーガを紹介。特別なポーズも呼吸法も要求しないシンプルなメソッドで、コチコチになった心身をほぐします。
タイトルコード 1000910108062

要旨 １日たった３分。医者いらずの超癒しメソッド。気になる場所にやさしく触れるだけで長簡単いつでもどこでも手軽にできる究極の「秘儀」。頭痛、腰痛、不眠、うつ、疲れた体と心が急回復。
目次 第１章　和風ヨーガは「日本式ヨーガ」（私とヨーガとの出会い
日本人の体型に合ったヨーガ　ほか）
第２章　心と体をほぐす基本ワーク（和風ヨーガの七つのパート
ベーシック　いつもやってほしい「四つのほぐし」　ほか）
第３章　「症状別」「試してみたい」手当て法（体の痛みを和らげるために
頭痛・目の疲れ　ほか）
第４章　和のライフスタイルがつくる健康（六つのキーワードで振り返る
「頭寒足熱」を意識すると　ほか）
著者情報 ガンダーリ松本
　九州大学経済学部卒業後、アドラー心理学、トランスパーソナル心理学などの心理学、東洋医学、大脳生理学などを学んだあと、インドの伝統的ヨーガと日本人の特性と智恵を生かした独自の予防治癒整体を考案。学校、公共機関、企業で指導を行うかたわら、各地で教室を開催。通信教育（がんぶん総合教育センター「和みのヨーガ実践講座」）を開校し、全国でインストラクター養成にも取り組む。ジャパン・カレッジ・オブ・オステオパシー心理学講師、桜美林大学北東アジア総合研究所客員研究員、幸せ創造劇場ファシリテーターなど多方面で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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