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書誌情報サマリ

書名

なにをどれだけ食べたらよいか。

著者名 柴田博／著
出版者 ゴルフダイジェスト社
出版年月 2014.5
請求記号 4985/03022/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 北2731960965一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4985/03022/
書名 なにをどれだけ食べたらよいか。
著者名 柴田博／著
出版者 ゴルフダイジェスト社
出版年月 2014.5
ページ数 214p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-7728-4157-3
分類 498583
一般件名 食生活 　 長寿法
書誌種別 一般和書
内容紹介 あなたの寿命は食べ物で決まる! 「肉を食べないと血圧が上がる」「寝たきり予防は毎日牛乳」など、病まない、ボケない、ダマされない、ずーっと元気の生活習慣を紹介する。会員制総合情報誌『選択』連載をもとに書籍化。
タイトルコード 1001410012043

要旨 コップ１杯の水でデトックス、マッサージ洗顔で小顔に、柑橘の香りでスッキリ目覚めるｅｔｃ．朝は、美人が生まれる魔法の時間。元「準ミス日本」の皮膚科・内科医が教えるからだの中から輝くアンチエイジングな朝の過ごし方。
目次 １　からだと肌に効く朝の習慣（目覚めたら、朝日を浴びてコップ１杯の水を飲む
温冷シャワーのスイッチングですっきり目覚める　ほか）
２　キレイをつくる朝食の習慣（朝食は身体を目覚めさせ浄化してくれるものを
無理に食べるのではなく、内容で工夫する　ほか）
３　キレイをつくる夜の過ごし方（夕食はごはん少なめ、定食スタイルで
簡単あったかスープで身体を温める　ほか）
４　ピンチの朝を救う（速攻トラブル解決法を知っておく
ポジティブになれる私だけのコツを見つける　ほか）
著者情報 友利 あらた
　皮膚科・内科医。沖縄県宮古島出身、東京女子医科大学卒業。現在、スキンサポートクリニック渋谷医院勤務。研修医時代、第３６回準ミス日本を受賞。美容やコスメに関する雑誌記事やテレビ番組などで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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