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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

即効!骨盤美人レッスン　ボン・キュッ・キュッのナイス・バディになる

著者名 山田陽子／著 山田愛子／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2007.02
請求記号 492/00699/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4230316616一般和書２階書庫　在庫 

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山田陽子　山田愛子

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 492/00699/
書名 即効!骨盤美人レッスン　ボン・キュッ・キュッのナイス・バディになる
著者名 山田陽子／著 　 山田愛子／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2007.02
ページ数 94p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-65881-4
分類 49279
一般件名 瘦身法 　 体操
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009916071120

要旨 骨盤のゆがみを直し、魅力的なプロポーションになるストレッチ体操や呼吸法、そしてヤセ体質になるための安眠体操を、イラストでと〜っても分かりやすく紹介します。
目次 序章　美プロポーションのための骨盤改革！（身体の悩みは骨盤から
レッスンの前に）
第１章　骨盤のゆがみ改善で美しいプロポーション（太くはないがずん胴が気になる企画系ＯＬ・Ａ子さんのお悩み日記
下半身太りが気になり、姿勢が悪い営業系ＯＬ・Ｂ子さんのお悩み日記
Ｏ脚と脚のむくみが気になる事務系ＯＬ・Ｃ子さんのお悩み日記）
第２章　生活習慣を見直してやせ体質に！（お悩みＯＬの生活を見てみよう！
骨格が整う！きれいな立ち方・座り方
骨格が整う！きれいな歩き方・靴の選び方
美プロポーションのためのブラ選び
即効！骨格矯正ブラとガードルが実現
美プロポーションのための食生活―ゆがみ知らずの身体づくり！）


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