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書誌情報サマリ

書名

西口克己小説集　4

著者名 西口克己／著
出版者 新日本出版社
出版年月 1988
請求記号 NF2/02516/４

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トレーニング　体操　スポーツ医学　筋力

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請求記号 NF2/02516/４
書名 西口克己小説集　4
著者名 西口克己／著
出版者 新日本出版社
出版年月 1988
ページ数 379p
大きさ 20cm
ISBN 4-406-01645-7
一般注記 著者の肖像あり ＊4.山宣
分類 9136
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009410033524

要旨 トータル・バランス・コンディショニングとは、「医者に行っても痛みの原因がわからない、治らない」という悩みを抱えるスポーツ選手や患者のために研究・開発された「全身的な筋バランス改善方法」のことで、「ウイークポイントをいかに克服するか」「動きのバランスをどうやって調節していくか」をテーマとしています。方法論としては、全身の動きを細かく分析し、柔軟性と筋力を“チェック＆エクササイズ”してウイークポイントを探し出し、これを改善しながら動きのバランスを調整していきます。本書では、トータル・バランス・コンディショニングの理論を簡単に解説した上で、チェック＆エクササイズの方法について写真でわかりやすく、具体的に紹介していきます。
目次 １　トータル・バランス・コンディショニングとは（トータル・バランス・コンディショニングを知っていますか？
トータル・バランス・コンディショニング実践前に　ほか）
２　ウィークポイントと疾患（実践キーワード
ウィークポイントとは？　ほか）
３　ベーシック・ルーティン（モニタリング
姿勢とアライメントのチェック　ほか）
４　筋機能の調整と再統合（ＡＲＦエクササイズと筋力チェック
チェック法とエクササイズ　ほか）


内容細目表：

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