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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

暮らしの中のピラーティス　忙しい人でも手軽にできるシンプルなエクササイズ 　(ガイアブックス)

著者名 アラン・ハードマン／著 橋本佳子／監訳
出版者 産調出版
出版年月 2003.10
請求記号 781/00052/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2731172066一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 781/00052/
書名 暮らしの中のピラーティス　忙しい人でも手軽にできるシンプルなエクササイズ 　(ガイアブックス)
著者名 アラン・ハードマン／著 　 橋本佳子／監訳
出版者 産調出版
出版年月 2003.10
ページ数 141p
大きさ 20cm
シリーズ名 ガイアブックス
ISBN 4-88282-332-2
原書名 Busy person's guide Pilates
分類 7814
一般件名 体操
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009913048685

要旨 朝食を食べながら、出勤の準備をしながら、通勤電車の中で、コンピューターの前で、場所や時間を問わずに行えて、身体を美しく健康にし、ストレスを減らしてくれる、そんな手軽なエクササイズをお探しのあなた…ピラーティスがあります。年齢や体力レベルは問題ではありません。ピラーティスは心と身体を一体にして、姿勢を改善し、ストレスや身体の痛みを軽減してくれる“考える”エクササイズです。いつでも、どこでも行えて、わざわざジムに足を運んだり、特別な器具を準備したりする心要もありません。ただこのエクササイズを忙しい生活の一部にしてしまえばいいのです。
目次 第１章　ピラーティスをはじめましょう
第２章　一日の始まりをピラーティスで
第３章　旅先でのピラーティス
第４章　仕事場でのピラーティス
第５章　リラックスするためのピラーティス　第６章　妊婦のためのピラーティス
著者情報 ハードマン，アラン
　世界的に有名なピラーティスの専門家。ニューヨークでピラーティス・テクニックを学び、ロンドンをはじめとする世界各地でスタジオを設立し、プロのダンサー、歌手、俳優、そして健やかな毎日を過ごしたいと願うすべての人々の指導に取り組んできた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
橋本 佳子
　ピラーティスベース・ボディコンディショニング指導家。英国ロイヤルバレエスクール留学、英国にてアラン・ハードマン氏に師事、ピラーティスメソッドベース・ボディコンディショニングを基盤に研修。日本で初めてのピラーティス・ベース・マシン・スタジオ、（有）ボディーワークスを設立。（財）新国立劇場バレエ研修所にてボディコンディショニングを指導(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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