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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方　(ACTIVE HEALTH)

著者名 久手堅司／[著]
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2018.12
請求記号 4983/03947/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 天白3432348617一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/03947/
書名 最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方　(ACTIVE HEALTH)
並列書名 HOW TO GET YOUR ANS IN CONTROL
著者名 久手堅司／[著]
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2018.12
ページ数 270p
大きさ 19cm
シリーズ名 ACTIVE HEALTH
シリーズ巻次 004
ISBN 978-4-295-40256-5
分類 4983
一般件名 健康法 　 自律神経
書誌種別 一般和書
内容紹介 自律神経が乱れると体調不良が起こり、仕事のパフォーマンスも落ちる。自律神経について解説するほか、自律神経が整う、1日1分からの骨格コンディショニングをイラストで紹介する。動画を視聴できるQRコード付き。
タイトルコード 1001810080620

要旨 肉体は成熟しても心が成熟しないと、そこに不健康な依存が生まれる。複雑化する社会のなかで、ストレス源も多様化し、依存の対象もアルコールやドラッグだけではなくなってきた。人が「依存」する心理をさぐり、健康に生きるための方法を考える。
目次 序章　依存とは何か
第１章　らしさ依存
第２章　仕事依存
第３章　アルコール・ニコチン依存
第４章　薬物依存
終章　健康な依存


内容細目表：

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