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じどう図書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

潁原退藏著作集　第18巻

著者名 潁原退藏／著
出版者 中央公論社
出版年月 1980
請求記号 N9102/00279/１８

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0110341013一般和書２階書庫　在庫 
2 熱田2219513880一般和書書庫　在庫 

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井田仁康

書誌詳細

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請求記号 N9102/00279/１８
書名 潁原退藏著作集　第18巻
著者名 潁原退藏／著
出版者 中央公論社
出版年月 1980
ページ数 457p
大きさ 20cm
一般注記 編集:岡田利兵衛[ほか] ＊18.近世小説 2,浄瑠璃
分類 9102
一般件名 日本文学-歴史-江戸時代
書誌種別 一般和書
内容注記 内容:近世小説史,仮名草子概説,浮世草子概説,滑稽本,世間胸算用評釈,伊藤出羽椽と岡本文弥,古浄瑠璃「しんらんき」,「滝口横笛」と「娥歌加留多」,近松の浄瑠璃,海音の小説と俳諧
タイトルコード 1009210102262

要旨 ダラダラやるトレーニングは筋合成に逆効果！「物理的刺激」×「化学的刺激」で秒速で筋肉を追い込めるから、筋肉がつきにくい人も、脂肪が落ちにくい人も、最速で効果が出る！無理なく続けられる！
目次 第１章　トレーニングを始める前に知っておきたい筋トレの最新科学（「筋肉は“超回復”によって大きくなる」は間違いだった！
筋肉はこの「３段階」の反応で発達していく　ほか）
第２章　最短・最速で効果を上げる「レストポーズ法」とは（レストポーズ法が生まれた背景
わずか２分でも十分に効果を発揮！　ほか）
第３章　実践！鍛えたいところを集中的に鍛える“部位別”レストポーズ法（自分が鍛えたいところから集中的に鍛える
「レストポーズ法」は何よりフォームが大事　ほか）
第４章　最短・最速で体を作る「レストポーズ法」筋トレプログラム（腕・肩・胸・背中・脚・腹…どういう順番で行うといいか？
「補助筋」の関与を考慮して決める方法も　ほか）
第５章　筋トレ効果をさらに高める食事＆生活習慣（「トレーニング後３０分以内にプロテイン」は効果的なのか？
食事で肉や魚、卵を摂っていれば、プロテインはいらない？　ほか）


内容細目表：

1 キンセイ シヨウセツ 02
2 ジヨウルリ
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