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６版和書
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書誌情報サマリ

書名

ルネッサンス　(文庫クセジュ)

著者名 ポール・フォール／著 赤井彰／訳
出版者 白水社
出版年月 1952
請求記号 SN085/00002/６２

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2011410160６版和書２階書庫　禁帯出在庫 

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書誌詳細

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請求記号 SN085/00002/６２
書名 ルネッサンス　(文庫クセジュ)
著者名 ポール・フォール／著 　 赤井彰／訳
出版者 白水社
出版年月 1952
ページ数 150,2p
大きさ 18cm
シリーズ名 文庫クセジュ
シリーズ巻次 62
原書名 La Renaissance
分類 23051
一般件名 ルネサンス
書誌種別 ６版和書
内容注記 文献:巻末p1〜2
タイトルコード 1001110064853

要旨 運動能力を強化する効果的方法。２００種以上の精選されたエクササイズと多様なプログラムを紹介する。
目次 １　サーキット・トレーニング―より有効なコンディショニングの方式
２　サーキット・トレーニングがもたらすもの
３　注意すべきトレーニング方法の基本原則
４　サーキット・トレーニングの準備に際しての基本ルール
５　初めて行う最大スコアテスト（ＭＴ）の準備と実際
６　各自の負荷重量の決定
７　負荷増量の決め方
８　トレーニング効果を得るには
９　エクササイズとその効果
１０　サーキット・トレーニングの第１歩としてのステーション方式
１１　自宅で行うフィットネス・トレーニング―何をどのように？
１２　自分の到達した体力レベルは？
１３　スポーツ種目に合ったトレーニング・プログラム


内容細目表：

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