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書誌情報サマリ

書名

休養マネジメント　「自分だけの休み方」が見つかる忙しい人のためのリカバリー戦略

著者名 片野秀樹／著
出版者 かんき出版
出版年月 2025.11
請求記号 4983/04733/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 富田4431619560一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04733/
書名 休養マネジメント　「自分だけの休み方」が見つかる忙しい人のためのリカバリー戦略
著者名 片野秀樹／著
出版者 かんき出版
出版年月 2025.11
ページ数 231p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7612-7839-7
分類 49835
一般件名 休養
書誌種別 一般和書
内容紹介 これからは仕事(オン)だけでなく休養(オフ)にもマネジメント力が問われる時代。必要な時に、必要な休養がとれるスキルを身につけられるよう、休養の正しい知識、自分に合わせた休み方を紹介する。休養タイプ診断付き。
タイトルコード 1002510057770

要旨 ２０万部のベストセラー『休養学』の著者が考案。実践するたび仕事がはかどるオフ設計術。
目次 第１章　「オン至上主義」から「オフ至上主義」へ（「見えない疲労」にご注意を
「オン至上主義」から抜けられない　ほか）
第２章　休むことは「準備」である（いろいろな知識を融合した「休養学」
休養＝「寝る」の落とし穴　ほか）
第３章　オフの「作り方」を知る（「オフ」をマネジメントする
自分の疲労度をチェックする　ほか）
第４章　オフの「作り方」を工夫する（事前にルールを決めておく
「切り替え方」を工夫する　ほか）
第５章　オフの「使い方」を選ぶ（「休養の７タイプ」とは
「休養の７タイプ」実践のコツ）
著者情報 片野 秀樹
　博士（医学）。一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。東海大学大学院医学研究科、東海大学健康科学部・医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師で休養学を指導。日本リカバリー協会では休養士の教育や養成など、休養に関する問題や理解度を高める講義を行い、リテラシー向上を目指して啓発活動に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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