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じどう図書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

ローラ・インガルス・ワイルダーの生涯　下

著者名 ドナルド・ゾカート／著 いけもとさえこ／訳 佐野洋子／絵
出版者 パシフィカ
出版年月 1979
請求記号 289/00550/２

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0130890379じどう図書児童書庫　在庫 

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健康法　筋力トレーニング

書誌詳細

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請求記号 289/00550/２
書名 ローラ・インガルス・ワイルダーの生涯　下
著者名 ドナルド・ゾカート／著 　 いけもとさえこ／訳 　 佐野洋子／絵
出版者 パシフィカ
出版年月 1979
ページ数 251p
大きさ 23cm
一般注記 巻末:ローラ・インガルス・ワイルダー関係年表
分類 289
個人件名 Wilder,Laura Ingalls
書誌種別 じどう図書
タイトルコード 1009210098912

要旨 筋肉を鍛えると、夢の万能ホルモン「マイオカイン」が分泌される。
目次 第１章　下半身を鍛える伸張性筋収縮運動（筋トレ習慣を身につけたいなら脚の筋トレから始めよう）
第２章　体幹を鍛える伸張性筋収縮運動（健康と若々しさの鍵を握る　体幹の４つの筋力をアップ）
第３章　腕と手指を鍛える伸張性筋収縮運動（握力＆腕力アップで日常生活を快適に　腕と手指の筋トレ）
第４章　１００歳まで歩ける筋肉づくり（筋トレで筋肉量をキープ！年齢とともに筋肉は減少する
介護になるリスクを高める　フレイルとサルコペニアに注意　ほか）
著者情報 鎌田 實
　１９４８年、東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業後、諏訪中央病院へ赴任。３０代で院長となり、赤字だった病院を再生させる。「地域包括ケア」の先駆けを作り、長野県を長寿で医療費の安い地域へと導く。チェルノブイリ原発事故後の１９９１年には、放射能汚染地帯へ１００回を超える医師団を派遣し、医薬品を支援。２００４年からはイラクの４つの小児病院へ医療支援・難民支援を行い、ウクライナ侵攻以降には避難民支援にもいちはやく着手している。東日本大震災以降、全国の被災地支援にも力を注ぐ。現在は、諏訪中央病院名誉院長、地域包括ケア研究所所長。全国各地から招かれて、地域と一体になった医療や食生活の改善、健康への意識改革を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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