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じどう図書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

星をまく人

書いた人の名前 キャサリン・パターソン／著 岡本浜江／訳
しゅっぱんしゃ ポプラ社
しゅっぱんねんげつ 2003.07
本のきごう 93/04433/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 北2731106049じどう図書じどう開架　貸出中 

かんれんしりょう

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しょししょうさい

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本のきごう 93/04433/
本のだいめい 星をまく人
書いた人の名前 キャサリン・パターソン／著 　 岡本浜江／訳
しゅっぱんしゃ ポプラ社
しゅっぱんねんげつ 2003.07
ページすう 355p
おおきさ 19cm
ISBN 4-591-07753-5
はじめのだいめい The same stuff as stars
ぶんるい 9337
本のしゅるい じどう図書
タイトルコード 1009913026005

ようし 酒、ギャンブル、ＳＮＳ、ムダ使い…ｅｔｃ．「依存脳」を克服するシンプルな思考法。
もくじ 第１章　人をダメにするやめられない習慣＝ゾンビ習慣とは（心と体を蝕む「ゾンビ習慣」
依存の種類“その（１）物質依存”　ほか）
第２章　ゾンビ習慣「やめたいのにやめられない」のはなぜ？（ゾンビ習慣に支配される脳の仕組み
人は「幸福貯金」がなくなると快楽で借金をする
ゾンビ習慣にはドーパミンが関係している
感情が習慣を作っている
ゾンビ習慣にハマる人ハマらない人の違い）
第３章　どうしたらゾンビ習慣から抜け出せる？（脳ホルモンを利用する
ゾンビ習慣を良い習慣に置き換える
「エモーションシフト」の新常識
「エモーションシフト」の実践）
第４章　「やめたい習慣」別　依存しにくい脳の作り方と行動例（ゾンビ習慣に替わる新しい習慣を作る（１）“脱・物質依存”
ゾンビ習慣に替わる新しい習慣を作る（２）“脱・プロセス依存”
ゾンビ習慣に代わる新しい習慣を作る（３）脱・すべての依存）
第５章　ゾンビ習慣＝「依存」脱却で待ち受ける未来（新しい習慣を身につけて自分を好きになる
自分が変わると周りも変わる
新しい習慣を定着させる技術）
ちょしゃじょうほう 山下 あきこ
　医学博士、内科医、脳神経内科専門医、抗加齢医学専門医。１９７４年佐賀県生まれ。１９９９年川崎医科大学卒業、２００１年〜福岡大学病院脳神経内科勤務、２００５年〜米国フロリダ州メイヨークリニックジャクソンビル神経内科留学を経て、２００７年〜佐賀県如水会今村病院勤務。病気を治すより、人々が健康づくりを楽しむ社会を目指し、２０１６年に株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナー、企業研修、コンサルティング等を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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