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書誌情報サマリ

書名

神ウォーキング　「歩き」を正せば痛みが消える!ケガ知らず!

著者名 佐藤義人／[著]
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.1
請求記号 //

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0233605294一般和書２階開架文学・芸術在庫 

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書誌詳細

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請求記号 //
書名 神ウォーキング　「歩き」を正せば痛みが消える!ケガ知らず!
著者名 佐藤義人／[著]
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.1
ページ数 1コンテンツ
一般注記 底本:2024年刊
分類 49835
一般件名 ウォーキング
書誌種別 電子図書
内容紹介 腰痛、ひざ痛、肩痛が消える! あらゆるスポーツのパフォーマンスが向上する! 正しい歩き姿勢づくりに大切な、背中まわりと足指まわりの筋肉を正しく動かすための約1分間でできるエクササイズを紹介する。
タイトルコード 1002410018072

要旨 閉経前から閉経後まで上手に乗り切る。東洋医学式おうち養生。
目次 ＰＲＯＬＯＧＵＥ　東洋医学における更年期の基礎知識（女性は７の倍数が節目の時
更年期は閉経前後の１０年間の期間　ほか）
１　プレ更年期（４２歳前後）―体からのサインを見逃さない（食事
自然　ほか）
２　ミッド更年期（４９歳前後）―変化に対応する術を身につける（食事
自然　ほか）
３　ポスト更年期（５６歳前後）―少ない女性ホルモンで穏やかに過ごす（食事
自然　ほか）
４　体質セルフチェックとセルフマッサージで更年期対策（自分の体質を知り、更年期対策に活かす
自分の手を使って、自分の体を整える）


内容細目表：

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