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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

夫婦で行く東南アジアの国々　(集英社文庫)

著者名 清水義範／著
出版者 集英社
出版年月 2018.1
請求記号 9156/00853/

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1 熱田2232325700一般和書一般開架文庫本在庫 
2 千種2832065961一般和書一般開架　在庫 
3 中川3032238010一般和書一般開架　在庫 

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ゆうきゆう／監修

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 9156/00853/
書名 夫婦で行く東南アジアの国々　(集英社文庫)
著者名 清水義範／著
出版者 集英社
出版年月 2018.1
ページ数 440p
大きさ 16cm
シリーズ名 集英社文庫
シリーズ巻次 し22-26
ISBN 978-4-08-745694-3
分類 9156
一般件名 東南アジア-紀行・案内記
書誌種別 一般和書
内容紹介 熟年ならではのツアー旅の楽しみ方を知り尽くした清水夫妻が、東南アジアを旅行。ミャンマー、タイ、ベトナム、カンボジア、マレーシア、インドネシアの魅力を紹介する。『web集英社文庫』連載に加筆し文庫化。
タイトルコード 1001710088664

要旨 そのストレス解消法、間違っているかも！？何してもダメなときに頼りたい正しいストレスケア。楽しい記憶を思い出す→今この瞬間に集中する。嫌なことは忘れる→忘れようとは考えない。買い物でストレス発散→ご褒美として買い物をする。甘いものを食べる→「後悔しない」と決めて食べる。よくある誤解と正しい解消法を紹介！
目次 第１章　そもそもストレスって何？（実は知らないストレスの正体
ストレス＝嫌なことではない　ほか）
第２章　なぜストレスは溜まる？（ストレスは「予防」がいちばん大事
三つの条件でストレスは溜まる　ほか）
第３章　正しいストレス解消法―考え方編（楽しいことだけをする→マイナス感情にも浸る
忙しくして充実感を得る→適度に休息を取る　ほか）
第４章　正しいストレス解消法―行動編（いろいろな人に会う→親しい人の周りとつながる
気持ちを書き出す→気持ちと思考をセットで書き出す　ほか）


内容細目表：

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