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書誌情報サマリ

書名

足の痛み・しびれ・はれ・変形自力でよくなる!名医が教える最新1分体操大全

出版者 文響社
出版年月 2022.4
請求記号 494/00361/

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請求記号 494/00361/
書名 足の痛み・しびれ・はれ・変形自力でよくなる!名医が教える最新1分体操大全
出版者 文響社
出版年月 2022.4
ページ数 135p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-86651-493-2
分類 49467
一般件名 足-疾患
書誌種別 一般和書
内容紹介 しびれ痛・不快感・歩行難を改善! 足の外科や脳神経外科などの専門医が、自宅で簡単に1分でできる運動療法の具体的なやり方を紹介する。足の痛む場所や痛み方で原因が見つかるセルフ診断チャート付き。
タイトルコード 1002210002294

要旨 足底腱膜炎、外反母趾、モートン病、扁平足、脊柱管狭窄症、足根管症候群、タコ・ウオノメのしびれ痛・不快感・歩行難を改善！大学病院や専門外来の医師が伝授！ズキズキ・ジンジンを抑える１分体操完全ガイド。
目次 第１章　要注意！「年のせい」と軽視されがちな足の痛み・しびれをきっかけに歩行に支障をきたす人が今多い
第２章　あなたの足の痛み・しびれの原因は何か、隠れた異常はないかもわかる「足のセルフ診断」
第３章　足の痛み・しびれは早期発見・早期対処が重要！「足の１分体操」で足本来の機能を保つのが肝心
第４章　タコ・ウオノメは足の激痛・しびれ・はれ・変形の前兆！「足の１分体操」で足の使い方を正すのが重要
第５章　朝の１歩めから足裏が痛むのは１０人に１人が悩む「足底腱膜炎」で医大病院式「アキレス腱ゆるめ」で軽快
第６章　足指が曲がり親指ばかりか足裏、足の甲、ひざまでズキズキ痛む「外反母趾」「内反小趾」が増加中
第７章　足の中指と薬指のしびれ痛なら「モートン病」が疑われ、「１分タオル握り」で驚くほど回復
第８章　内くるぶしから足裏にかけて痛むなら「成人期扁平足」で、かかとを鍛える「爪先立ちかかと合わせ」が有効
第９章　足のしびれ痛は腰から足裏に伸びる「坐骨神経痛」でも起こり「脊柱管狭窄症」や「椎間板ヘルニア」の改善体操はこれ
第１０章　「変形性足関節症」「足根管症候群」「腓骨神経障害」など足首やすねの異常で起こる足の痛み・しびれの改善術
第１１章　閉塞性動脈硬化症、糖尿病神経障害など足の痛み・しびれを招く要注意の病気と最新対策一覧


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