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一般和書
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所蔵数 3 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

老いを楽しむ心理学

著者名 内藤誼人／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2024.3
請求記号 159/10559/

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1 中村2532434426一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
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書誌詳細

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請求記号 159/10559/
書名 老いを楽しむ心理学
著者名 内藤誼人／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2024.3
ページ数 217,6p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8470-7411-0
分類 15979
一般件名 人生訓 　 高齢者
書誌種別 一般和書
内容紹介 ほんのちょっと考え方を変えるだけで、毎日を楽しく、イキイキと生きていくことができる。米国最新研究も盛り込んで、幸せな老後を過ごす考え方のヒント、ネガティブ思考を吹き飛ばす心理術などを紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:巻末p1〜6
タイトルコード 1002310085992

要旨 国立大学教授の高血圧専門医が開発した新メソッド。降圧物質ＮＯ（一酸化窒素）が増加！ゴースト血管が復活！ふくらはぎを刺激！など、６大効果で高血圧が見事に下がり安定！
目次 第１章　国立大学教授で高血圧専門医の私が断言！日本人の高血圧は「８秒ジャンプ」で下げるのが正解！
第２章　血圧が上がりにくい体に一変！「８秒ジャンプ」のやり方
第３章　高血圧専門医の私が行う「８秒ジャンプ生活」を誌上再現！１５０ミリ前後だった家族性の高血圧が今は１３０ミリ台に！８２キロの体重が７２キロに！
第４章　８秒ジャンプで血圧が下がるこれだけの理由。「血流アップ」「降圧物質ＮＯが増える」「内臓脂肪が燃える」など６大効果で血圧が１０ミリ程度はらくに低下！
第５章　まだまだある「８秒ジャンプ」の効果！高血糖も高コレストロールも低下！骨を作る細胞が活性化し骨量までアップ！
第６章　「８秒ジャンプ生活Ｑ＆Ａ」効果が高まる食事法から入浴法、眠り方まで全部教えます


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