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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

魚屋三代目の魚のおろし方と料理　日本一わかりやすい!62種の魚のおろし方! 　(エイムック)

著者名 魚屋三代目／著
出版者 枻出版社
出版年月 2019.11
請求記号 596/11654/

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1 南2332238191一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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腰痛　姿勢

書誌詳細

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請求記号 596/11654/
書名 魚屋三代目の魚のおろし方と料理　日本一わかりやすい!62種の魚のおろし方! 　(エイムック)
著者名 魚屋三代目／著
出版者 枻出版社
出版年月 2019.11
ページ数 239p
大きさ 26cm
シリーズ名 エイムック
シリーズ巻次 4482
ISBN 978-4-7779-5745-3
分類 59635
一般件名 料理-魚
書誌種別 一般和書
内容紹介 人気料理ブロガーにして魚のプロが、62種類の魚のくわしいおろし方と、100種類を超えるおいしい魚料理のレシピを紹介します。基本のおろし方&料理動画が見られるQRコード付き。
タイトルコード 1001910077290

要旨 テレワークが続いてももう腰痛には悩まない！とっておきの方法があります。
目次 第１章　座り方が腰痛の原点（長時間、座って過ごすことからテレワーク腰痛が増えている
ラクな座り方が実は腰痛を招いている　ほか）
第２章　座り方を意識して腰痛を改善（骨盤を立てる座り方が腰痛を改善するカギ
「基本の座り方」をキープするには４つの筋肉の力がカギを握る　ほか）
第３章　姿勢をよくするための骨盤を立てるエクササイズ（骨盤のゆがみチェック
太ももの後ろの筋肉をやわらかくするハムストレッチ　ほか）
第４章　姿勢をよくするための背中を伸ばすエクササイズ（丸まった背中をリセットするキャットレッチ
立ってキャットレッチ　ほか）


内容細目表：

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