感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 0 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

背中革命　一気にくびれるayayoga

著者名 aya／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2019.8
請求記号 4983/03961/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932576883一般和書一般開架暮らしの本在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

コミュニケーション　人間関係

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03961/
書名 背中革命　一気にくびれるayayoga
著者名 aya／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2019.8
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-07-438340-5
分類 49834
一般件名 ヨガ 　 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 誰でも続けられ、姿勢がよくなり、くびれもできる! “背中”にフォーカスして効率的に体を動かすエクササイズ「ayayogaメソッド」を紹介。日常の動きをエクササイズにするヒント、上級ayayogaポーズ等も掲載。
タイトルコード 1001910038043

要旨 パワハラ上司、マウンティング、かまってちゃん、無駄な会議、理不尽な社内行事に疲れてませんか？職場の「イラッ」が「笑い」に変わる脱力エッセイ。
目次 はじめに―「デキる人」が「デキない人」を真似るパラドックス
第１章　ストレス上司との闘い方
第２章　コミュニティを泳ぐ知恵
第３章　面倒くさい人のトリセツ
第４章　荒ぶる職場のサバイバル術
第５章　壊れる前に「メンタルを守ろう」
おわりに―給料以上は悩まない


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。