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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 11 在庫数 7 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

不老長寿メソッド　死ぬまで若いは武器になる

著者名 鈴木祐／著
出版者 かんき出版
出版年月 2021.2
請求記号 4983/04150/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237866769一般和書１階開架　在庫 
2 西2132546827一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 熱田2232429809一般和書一般開架　在庫 
4 東2432607758一般和書一般開架　在庫 
5 中川3032399754一般和書一般開架暮らしの本在庫 
6 緑3232469332一般和書一般開架　貸出中 
7 名東3332644271一般和書一般開架　在庫 
8 天白3432430175一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
9 山田4130877774一般和書一般開架　貸出中 
10 楠4331509689一般和書一般開架　在庫 
11 富田4431450578一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04150/
書名 不老長寿メソッド　死ぬまで若いは武器になる
著者名 鈴木祐／著
出版者 かんき出版
出版年月 2021.2
ページ数 319p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7612-7530-3
分類 4983
一般件名 アンチエイジング
書誌種別 一般和書
内容紹介 サルデーニャ島の百寿者、チマネ族の肉体の秘密とは-。“常識を超えた若さ”を保ち続ける人々のライフスタイルを参考に、データをもとにした科学の視点からアンチエイジング(抗老化)の技法を紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:p306〜313
タイトルコード 1002010087334

要旨 人間の体には、生まれつき心身の若返りシステムが備わっている。心身の強化システムは、「苦痛」と「回復」の刺激で働き出す。強化システムが働くと、以前より若くなる。
目次 １　理論編―正しく知る（苦痛⇔回復―苦痛と回復のサイクルで若返る）
２　実践編―正しく苦しむ（運動―段階的な負荷で、見た目も脳も若返る
毒とファスティング―代謝を改善し、細胞レベルで肉体を若返らせる
メンタル―「老けるストレス」と「若返るストレス」を分ける）
３　実践編―正しく癒える（栄養素―若返る食事、老ける食事を知る
睡眠―今日から始められる薬に頼らない快眠体質づくり
美肌―世界最高権威も認めた、シンプルながら強力なスキンケア
脱洗脳―見た目が若い人の心の持ちようとは？）
４　ロードマップ編―正しく行う（ロードマップ―最短ルートで目標を達成しよう）


内容細目表：

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