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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 3

書誌情報サマリ

書名

世界一居心地のいい部屋の作り方

著者名 toka／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.3
請求記号 597/01848/

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1 南2332446679一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 597/01848/
書名 世界一居心地のいい部屋の作り方
著者名 toka／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.3
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-04-897744-9
分類 597
一般件名 室内装飾
書誌種別 一般和書
内容紹介 実家から新しい部屋に引っ越しをして、ゼロから部屋作りをスタートした著者が、毎日を心地よく過ごせる空間を少しずつ作り上げた過程を紹介する。部屋で過ごす時間の楽しみ方、快適な部屋をキープする掃除についても収録。
タイトルコード 1002310098137

要旨 「ケガを防ぐ」を分かりやすく！種目別・部位別にケガとその予防トレーニングを徹底解説！補強要素を知ることで、早期のリカバリー法を身に付ける！
目次 プロローグ　ケガを予防する体づくりとそのトレーニングの最新知見
第１章　種目別のケガ予防と体づくり（野球
サッカー
バスケットボール）
第２章　部位別のケガ予防と体づくり（頭頸部
肩・腕
体幹
骨盤帯
膝
下腿
足関節）
第３章　ケガ予防と体づくりを補強する要素（栄養
休養
睡眠
遺伝子）
エピローグ　ケガをしない体をつくる


内容細目表：

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