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じどう図書
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書誌情報サマリ

書名

こころの輪　パラリンピック編 　(一生役立つこどもメンタル本)　パラアスリートが教える壁を乗りこえるための24のヒント

出版者 小学館クリエイティブ
出版年月 2024.7
請求記号 78/02241/２

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 志段味4530999947じどう図書じどう開架　在庫 

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腸　健康法

書誌詳細

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請求記号 78/02241/２
書名 こころの輪　パラリンピック編 　(一生役立つこどもメンタル本)　パラアスリートが教える壁を乗りこえるための24のヒント
出版者 小学館クリエイティブ
出版年月 2024.7
ページ数 143p
大きさ 21cm
シリーズ名 一生役立つこどもメンタル本
巻書名 パラアスリートが教える壁を乗りこえるための24のヒント
ISBN 978-4-7780-3635-5
分類 780
一般件名 スポーツ 　 メンタルトレーニング
書誌種別 じどう図書
内容紹介 車いすラグビー日本代表の池透暢、視覚障がい者のマラソン日本代表・道下美里、陸上競技でたくさんの記録を持つ義足アスリートの山本篤。3人のパラアスリートが、明日への一歩を踏み出すための勇気の持ちかたを語る。
タイトルコード 1002410027769

要旨 長年の研究において腸のスゴさ、奥深さを実感してきた立場から、心身両面にさまざまな効果を与える「腸トレ」を提案している。
目次 １　男性に“腸トレ”をオススメする８つの理由（腸トレでストレスに強くなれる
腸トレで「折れない心」を養う　ほか）
２　厳禁！腸トレを邪魔する６つのＮＧ（可愛がりすぎは逆効果。気難しい腸
清潔すぎる環境は、常在菌が家出する　ほか）
３　藤田式「最強の腸トレ」メソッド１０（発酵食品には、賢いとり方がある
活性酸素を避け、抗酸化習慣を身につけよう　ほか）
４　「腸トレ」習慣化のための３つのステップ（正しい理由と目標を掲げる
ＴＯＤＯリストはこうして作ろう　ほか）


内容細目表：

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