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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

できる男はすぐ腸トレ　完全版

著者名 藤田紘一郎／著
出版者 三五館シンシャ
出版年月 2019.8
請求記号 4934/00663/

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1 東2432497523一般和書一般開架　在庫 

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藤田紘一郎
49346　49346

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4934/00663/
書名 できる男はすぐ腸トレ　完全版
著者名 藤田紘一郎／著
出版者 三五館シンシャ
出版年月 2019.8
ページ数 198p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86680-905-2
分類 49346
一般件名 腸 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 ストレスに強く、閃き&直感が冴え、疲れにくく太りにくい…。「なりたい自分」を想像し、楽しみながら「腸トレ」にチャレンジしよう! 腸研究の第一人者が、ビジネスマンをレベルアップさせる腸トレの魅力を徹底解説する。
書誌・年譜・年表 文献:p197〜198
タイトルコード 1001910046332

要旨 長年の研究において腸のスゴさ、奥深さを実感してきた立場から、心身両面にさまざまな効果を与える「腸トレ」を提案している。
目次 １　男性に“腸トレ”をオススメする８つの理由（腸トレでストレスに強くなれる
腸トレで「折れない心」を養う　ほか）
２　厳禁！腸トレを邪魔する６つのＮＧ（可愛がりすぎは逆効果。気難しい腸
清潔すぎる環境は、常在菌が家出する　ほか）
３　藤田式「最強の腸トレ」メソッド１０（発酵食品には、賢いとり方がある
活性酸素を避け、抗酸化習慣を身につけよう　ほか）
４　「腸トレ」習慣化のための３つのステップ（正しい理由と目標を掲げる
ＴＯＤＯリストはこうして作ろう　ほか）


内容細目表：

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