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書誌情報サマリ

書名	海の蝶　(新潮文庫)
著者名	高橋治／著
出版者	新潮社
出版年月	1997.12
請求記号	F/06764/

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号	F/06764/
書名	海の蝶　(新潮文庫)
著者名	高橋治／著
出版者	新潮社
出版年月	1997.12
ページ数	504p
大きさ	16cm
シリーズ名	新潮文庫
ISBN	4-10-103922-4
分類	9136
書誌種別	一般和書
タイトルコード	1009710055112

要旨	長年の研究において腸のスゴさ、奥深さを実感してきた立場から、心身両面にさまざまな効果を与える「腸トレ」を提案している。
目次	１　男性に“腸トレ”をオススメする８つの理由（腸トレでストレスに強くなれる腸トレで「折れない心」を養う　ほか）２　厳禁！腸トレを邪魔する６つのＮＧ（可愛がりすぎは逆効果。気難しい腸清潔すぎる環境は、常在菌が家出する　ほか）３　藤田式「最強の腸トレ」メソッド１０（発酵食品には、賢いとり方がある活性酸素を避け、抗酸化習慣を身につけよう　ほか）４　「腸トレ」習慣化のための３つのステップ（正しい理由と目標を掲げるＴＯＤＯリストはこうして作ろう　ほか）

要旨

長年の研究において腸のスゴさ、奥深さを実感してきた立場から、心身両面にさまざまな効果を与える「腸トレ」を提案している。

１　男性に“腸トレ”をオススメする８つの理由（腸トレでストレスに強くなれる
腸トレで「折れない心」を養う　ほか）
２　厳禁！腸トレを邪魔する６つのＮＧ（可愛がりすぎは逆効果。気難しい腸
清潔すぎる環境は、常在菌が家出する　ほか）
３　藤田式「最強の腸トレ」メソッド１０（発酵食品には、賢いとり方がある
活性酸素を避け、抗酸化習慣を身につけよう　ほか）
４　「腸トレ」習慣化のための３つのステップ（正しい理由と目標を掲げる
ＴＯＤＯリストはこうして作ろう　ほか）

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