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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

崩壊と復興の時代　戦後満洲日本人日記集 　(「満洲の記憶」研究会叢書)

著者名 佐藤仁史／編著 菅野智博／編著 大石茜／編著
出版者 東方書店
出版年月 2022.7
請求記号 2107/01371/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 名東3332736044一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 2107/01371/
書名 崩壊と復興の時代　戦後満洲日本人日記集 　(「満洲の記憶」研究会叢書)
著者名 佐藤仁史／編著 　 菅野智博／編著 　 大石茜／編著
出版者 東方書店
出版年月 2022.7
ページ数 565p
大きさ 21cm
シリーズ名 「満洲の記憶」研究会叢書
シリーズ巻次 第2集
ISBN 978-4-497-22208-4
分類 21075
一般件名 太平洋戦争(1941〜1945) 　 日本人(満州在留) 　 引揚者問題
書誌種別 一般和書
内容紹介 「満洲の記憶」研究会の活動の中で発見・整理された、満洲在住日本人の敗戦直後から引き揚げまでの日記を収録。国策企業の経営層、専門技術者、新聞記者等、異なる書き手たちの生活実態を伝える。各日記には解題と注釈を付す。
タイトルコード 1002210030049

要旨 ストレス・不安・うつなどの心の病気やトラブルを、薬を使わずに改善する、メンタルケアの本です。考え方、行動習慣、生活リズムなどを変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイスします。
目次 第１章　この症状には、こんなケア・治療を（抑うつ状態が、ずっと続いている―考えられる病気・うつ病
まわりの状況に反応して、気分が浮き沈みする―考えられる病気・非定型うつ病　ほか）
第２章　自分でできるメンタルケア（マインドフルネス瞑想は、不安や緊張から心を解き放ちます
マインドフルネス瞑想のポイントは、呼吸にあります　ほか）
第３章　暮らしの中のメンタルケア　生活の基本編（心のトラブルや病気から回復するためには、規則正しい生活リズムが基本です
体内時計のリズムを整えるための「５つの工夫」　ほか）
第４章　暮らしの中のメンタルケア　家族のサポート編（病気についての知識や理解を、患者さんと接するときの基本にします
家族の言葉は患者さんへ、プラスにもマイナスにも働くことがあります　ほか）
第５章　医療機関で行われる精神療法（認知行動療法は、うつ病や不安症などにもっとも有効な心理療法です
心理教育で病気の性質を理解し、対処法を学びます　ほか）


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