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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

こちら葛飾区亀有公園前派出所　第25巻 　(ジャンプ・コミックス)　両津家の人びとの巻

著者名 秋本治／著
出版者 集英社
出版年月 1983.03
請求記号 C/00174/２５

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1 鶴舞0237465653一般和書２階書庫　在庫 
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 C/00174/２５
書名 こちら葛飾区亀有公園前派出所　第25巻 　(ジャンプ・コミックス)　両津家の人びとの巻
著者名 秋本治／著
出版者 集英社
出版年月 1983.03
ページ数 195p
大きさ 18cm
シリーズ名 ジャンプ・コミックス
巻書名 両津家の人びとの巻
ISBN 4-08-852835-2
分類 C
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009610105380

要旨 ストレス・不安・うつなどの心の病気やトラブルを、薬を使わずに改善する、メンタルケアの本です。考え方、行動習慣、生活リズムなどを変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイスします。
目次 第１章　この症状には、こんなケア・治療を（抑うつ状態が、ずっと続いている―考えられる病気・うつ病
まわりの状況に反応して、気分が浮き沈みする―考えられる病気・非定型うつ病　ほか）
第２章　自分でできるメンタルケア（マインドフルネス瞑想は、不安や緊張から心を解き放ちます
マインドフルネス瞑想のポイントは、呼吸にあります　ほか）
第３章　暮らしの中のメンタルケア　生活の基本編（心のトラブルや病気から回復するためには、規則正しい生活リズムが基本です
体内時計のリズムを整えるための「５つの工夫」　ほか）
第４章　暮らしの中のメンタルケア　家族のサポート編（病気についての知識や理解を、患者さんと接するときの基本にします
家族の言葉は患者さんへ、プラスにもマイナスにも働くことがあります　ほか）
第５章　医療機関で行われる精神療法（認知行動療法は、うつ病や不安症などにもっとも有効な心理療法です
心理教育で病気の性質を理解し、対処法を学びます　ほか）


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