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じどう図書
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書誌情報サマリ

書名

世界の名門オーケストラ　最新版 　(ONTOMO MOOK)

著者名 音楽の友／編 レコード芸術／編
出版者 音楽之友社
出版年月 2020.4
請求記号 764/00199/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0231561556じどう図書児童書研究　在庫 

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貝谷久宣
精神療法

書誌詳細

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請求記号 764/00199/
書名 世界の名門オーケストラ　最新版 　(ONTOMO MOOK)
著者名 音楽の友／編 　 レコード芸術／編
出版者 音楽之友社
出版年月 2020.4
ページ数 223p
大きさ 26cm
シリーズ名 ONTOMO MOOK
ISBN 978-4-276-96306-1
分類 7643
一般件名 管弦楽
書誌種別 一般和書
内容紹介 名門オーケストラを含む、世界各地の様々なオーケストラを取り上げ、その歴史や現在の活動、音楽の魅力を代表的なディスクとともに紹介する。大野和士、トゥガン・ソヒエフら指揮者へのインタヴューなども収録。
タイトルコード 1001910123766

要旨 ストレス・不安・うつなどの心の病気やトラブルを、薬を使わずに改善する、メンタルケアの本です。考え方、行動習慣、生活リズムなどを変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイスします。
目次 第１章　この症状には、こんなケア・治療を（抑うつ状態が、ずっと続いている―考えられる病気・うつ病
まわりの状況に反応して、気分が浮き沈みする―考えられる病気・非定型うつ病　ほか）
第２章　自分でできるメンタルケア（マインドフルネス瞑想は、不安や緊張から心を解き放ちます
マインドフルネス瞑想のポイントは、呼吸にあります　ほか）
第３章　暮らしの中のメンタルケア　生活の基本編（心のトラブルや病気から回復するためには、規則正しい生活リズムが基本です
体内時計のリズムを整えるための「５つの工夫」　ほか）
第４章　暮らしの中のメンタルケア　家族のサポート編（病気についての知識や理解を、患者さんと接するときの基本にします
家族の言葉は患者さんへ、プラスにもマイナスにも働くことがあります　ほか）
第５章　医療機関で行われる精神療法（認知行動療法は、うつ病や不安症などにもっとも有効な心理療法です
心理教育で病気の性質を理解し、対処法を学びます　ほか）


内容細目表：

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