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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 25 在庫数 21 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ペンギンおうえんだん　(どうわがいっぱい)

著者名 斉藤洋／作 高畠純／絵
出版者 講談社
出版年月 1994
請求記号 913/12482/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0232527135じどう図書児童書庫　在庫 
2 鶴舞0236118204じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
3 鶴舞0236791703じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
4 西2130079680じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
5 熱田2230956563じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
6 南2332196373じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
7 東2432223929じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
8 中村2531168579じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
9 港2631883259じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
10 北2731814766じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
11 千種2831584780じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
12 瑞穂2930769985じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
13 瑞穂2931591776じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
14 中川3031592177じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
15 守山3132294186じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
16 緑3232283733じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
17 名東3332063076じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
18 天白3432181588じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
19 山田4139218566じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
20 山田4139218574じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
21 南陽4239063656じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
22 楠4331324386じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
23 富田4430505554じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
24 志段味4530550344じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
25 徳重4639050709じどう図書じどう開架ていがく年在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 913/12482/
書名 ペンギンおうえんだん　(どうわがいっぱい)
著者名 斉藤洋／作 　 高畠純／絵
出版者 講談社
出版年月 1994
ページ数 74p
大きさ 22cm
シリーズ名 どうわがいっぱい
シリーズ巻次 38
ISBN 4-06-197838-1
分類 913
書誌種別 じどう図書
タイトルコード 1009410232804

要旨 ストレス・不安・うつなどの心の病気やトラブルを、薬を使わずに改善する、メンタルケアの本です。考え方、行動習慣、生活リズムなどを変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイスします。
目次 第１章　この症状には、こんなケア・治療を（抑うつ状態が、ずっと続いている―考えられる病気・うつ病
まわりの状況に反応して、気分が浮き沈みする―考えられる病気・非定型うつ病　ほか）
第２章　自分でできるメンタルケア（マインドフルネス瞑想は、不安や緊張から心を解き放ちます
マインドフルネス瞑想のポイントは、呼吸にあります　ほか）
第３章　暮らしの中のメンタルケア　生活の基本編（心のトラブルや病気から回復するためには、規則正しい生活リズムが基本です
体内時計のリズムを整えるための「５つの工夫」　ほか）
第４章　暮らしの中のメンタルケア　家族のサポート編（病気についての知識や理解を、患者さんと接するときの基本にします
家族の言葉は患者さんへ、プラスにもマイナスにも働くことがあります　ほか）
第５章　医療機関で行われる精神療法（認知行動療法は、うつ病や不安症などにもっとも有効な心理療法です
心理教育で病気の性質を理解し、対処法を学びます　ほか）


内容細目表：

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