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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

維新観察記　彼らは第三の選択肢なのか 　(ワニブックス|PLUS|新書)

著者名 適菜収／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2024.2
請求記号 315/00244/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中川3032543021一般和書一般開架　在庫 
2 名東3332794175一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 315/00244/
書名 維新観察記　彼らは第三の選択肢なのか 　(ワニブックス|PLUS|新書)
著者名 適菜収／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2024.2
ページ数 158p
大きさ 18cm
シリーズ名 ワニブックス|PLUS|新書
シリーズ巻次 404
ISBN 978-4-8470-6701-3
分類 3151
一般件名 日本維新の会
書誌種別 一般和書
内容紹介 不祥事、カジノ、万博…。“維新”発足以来、その危険性について警鐘を鳴らしてきた著者が、所属議員らの過去の発言、不祥事を整理。本当に彼らで大丈夫なのかを、改めて問う。
タイトルコード 1002310082404

要旨 ストレス・不安・うつなどの心の病気やトラブルを、薬を使わずに改善する、メンタルケアの本です。考え方、行動習慣、生活リズムなどを変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイスします。
目次 第１章　この症状には、こんなケア・治療を（抑うつ状態が、ずっと続いている―考えられる病気・うつ病
まわりの状況に反応して、気分が浮き沈みする―考えられる病気・非定型うつ病　ほか）
第２章　自分でできるメンタルケア（マインドフルネス瞑想は、不安や緊張から心を解き放ちます
マインドフルネス瞑想のポイントは、呼吸にあります　ほか）
第３章　暮らしの中のメンタルケア　生活の基本編（心のトラブルや病気から回復するためには、規則正しい生活リズムが基本です
体内時計のリズムを整えるための「５つの工夫」　ほか）
第４章　暮らしの中のメンタルケア　家族のサポート編（病気についての知識や理解を、患者さんと接するときの基本にします
家族の言葉は患者さんへ、プラスにもマイナスにも働くことがあります　ほか）
第５章　医療機関で行われる精神療法（認知行動療法は、うつ病や不安症などにもっとも有効な心理療法です
心理教育で病気の性質を理解し、対処法を学びます　ほか）


内容細目表：

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