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書誌情報サマリ

書名

プロカウンセラーのこころの声を聞く技術聞いてもらう技術　(SB新書)

著者名 諸富祥彦／著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2024.2
請求記号 3614/02551/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 天白3432553091一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 3614/02551/
書名 プロカウンセラーのこころの声を聞く技術聞いてもらう技術　(SB新書)
著者名 諸富祥彦／著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2024.2
ページ数 239p
大きさ 18cm
シリーズ名 SB新書
シリーズ巻次 646
ISBN 978-4-8156-2268-8
分類 361454
一般件名 コミュニケーション 　 人間関係 　 話しかた
書誌種別 一般和書
内容紹介 夫婦、親子、友人、同僚など、様々な関係において「うまくいかない」ケースを取り上げ、改善策や具体的な技術やヒントを提示。「聞く側の大原則」や「わかってもらう側の大原則」、ほんものの傾聴技術をわかりやすく解説する。
タイトルコード 1002310082341

要旨 ストレス・不安・うつなどの心の病気やトラブルを、薬を使わずに改善する、メンタルケアの本です。考え方、行動習慣、生活リズムなどを変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイスします。
目次 第１章　この症状には、こんなケア・治療を（抑うつ状態が、ずっと続いている―考えられる病気・うつ病
まわりの状況に反応して、気分が浮き沈みする―考えられる病気・非定型うつ病　ほか）
第２章　自分でできるメンタルケア（マインドフルネス瞑想は、不安や緊張から心を解き放ちます
マインドフルネス瞑想のポイントは、呼吸にあります　ほか）
第３章　暮らしの中のメンタルケア　生活の基本編（心のトラブルや病気から回復するためには、規則正しい生活リズムが基本です
体内時計のリズムを整えるための「５つの工夫」　ほか）
第４章　暮らしの中のメンタルケア　家族のサポート編（病気についての知識や理解を、患者さんと接するときの基本にします
家族の言葉は患者さんへ、プラスにもマイナスにも働くことがあります　ほか）
第５章　医療機関で行われる精神療法（認知行動療法は、うつ病や不安症などにもっとも有効な心理療法です
心理教育で病気の性質を理解し、対処法を学びます　ほか）


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