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６版和書
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書誌情報サマリ

書名

新説長寿法　カルシウム・マグネシウム医学

著者名 柳沢文正／著
出版者 東洋経済新報社
出版年月 1958.
請求記号 S498/00193/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2010672331６版和書２階書庫　禁帯出在庫 

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49372　49372
精神療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 S498/00193/
書名 新説長寿法　カルシウム・マグネシウム医学
著者名 柳沢文正／著
出版者 東洋経済新報社
出版年月 1958.
ページ数 236p
大きさ 19cm
分類 49838
書誌種別 ６版和書
タイトルコード 1009946001493

要旨 ストレス・不安・うつなどの心の病気やトラブルを、薬を使わずに改善する、メンタルケアの本です。考え方、行動習慣、生活リズムなどを変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイスします。
目次 第１章　この症状には、こんなケア・治療を（抑うつ状態が、ずっと続いている―考えられる病気・うつ病
まわりの状況に反応して、気分が浮き沈みする―考えられる病気・非定型うつ病　ほか）
第２章　自分でできるメンタルケア（マインドフルネス瞑想は、不安や緊張から心を解き放ちます
マインドフルネス瞑想のポイントは、呼吸にあります　ほか）
第３章　暮らしの中のメンタルケア　生活の基本編（心のトラブルや病気から回復するためには、規則正しい生活リズムが基本です
体内時計のリズムを整えるための「５つの工夫」　ほか）
第４章　暮らしの中のメンタルケア　家族のサポート編（病気についての知識や理解を、患者さんと接するときの基本にします
家族の言葉は患者さんへ、プラスにもマイナスにも働くことがあります　ほか）
第５章　医療機関で行われる精神療法（認知行動療法は、うつ病や不安症などにもっとも有効な心理療法です
心理教育で病気の性質を理解し、対処法を学びます　ほか）


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