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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

目でみる白鳥

著者名 名古屋市立白鳥小学校／[編]
出版者 名古屋市立白鳥小学校
出版年月 1990
請求記号 A2/00170/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238733760一般和書２階書庫　禁帯出在庫 
2 熱田2219284235じどう図書書庫別置熱田資料在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 A2/00170/
書名 目でみる白鳥
著者名 名古屋市立白鳥小学校／[編]
出版者 名古屋市立白鳥小学校
出版年月 1990
ページ数 58p
大きさ 26cm
分類 A25
一般件名 名古屋市熱田区-歴史
書誌種別 じどう図書
内容注記 参考文献・年表:p56〜58
タイトルコード 1009410153184

要旨 ストレス・不安・うつなどの心の病気やトラブルを、薬を使わずに改善する、メンタルケアの本です。考え方、行動習慣、生活リズムなどを変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイスします。
目次 第１章　この症状には、こんなケア・治療を（抑うつ状態が、ずっと続いている―考えられる病気・うつ病
まわりの状況に反応して、気分が浮き沈みする―考えられる病気・非定型うつ病　ほか）
第２章　自分でできるメンタルケア（マインドフルネス瞑想は、不安や緊張から心を解き放ちます
マインドフルネス瞑想のポイントは、呼吸にあります　ほか）
第３章　暮らしの中のメンタルケア　生活の基本編（心のトラブルや病気から回復するためには、規則正しい生活リズムが基本です
体内時計のリズムを整えるための「５つの工夫」　ほか）
第４章　暮らしの中のメンタルケア　家族のサポート編（病気についての知識や理解を、患者さんと接するときの基本にします
家族の言葉は患者さんへ、プラスにもマイナスにも働くことがあります　ほか）
第５章　医療機関で行われる精神療法（認知行動療法は、うつ病や不安症などにもっとも有効な心理療法です
心理教育で病気の性質を理解し、対処法を学びます　ほか）


内容細目表：

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