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書誌情報サマリ

書名

JR・私鉄・運輸　2015年度版 　(産業と会社研究シリーズ)

著者名 老川慶喜／監修
出版者 産学社
出版年月 2013.12
請求記号 6821/00154/１５

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236369427一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 6821/00154/１５
書名 JR・私鉄・運輸　2015年度版 　(産業と会社研究シリーズ)
著者名 老川慶喜／監修
出版者 産学社
出版年月 2013.12
ページ数 263p
大きさ 19cm
シリーズ名 産業と会社研究シリーズ
シリーズ巻次 10
ISBN 978-4-7825-3380-2
分類 6821
一般件名 交通-日本 　 運送業
書誌種別 一般和書
内容紹介 生活、経済の足として不可欠な鉄道・運輸業界。業界のしくみと最新展望、歴史から、JR・私鉄・運輸(陸運・海運)各社のプロフィール、仕事と待遇までを解説する。豆知識や企業データも収録。
タイトルコード 1001310107703

要旨 ストレス・不安・うつなどの心の病気やトラブルを、薬を使わずに改善する、メンタルケアの本です。考え方、行動習慣、生活リズムなどを変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイスします。
目次 第１章　この症状には、こんなケア・治療を（抑うつ状態が、ずっと続いている―考えられる病気・うつ病
まわりの状況に反応して、気分が浮き沈みする―考えられる病気・非定型うつ病　ほか）
第２章　自分でできるメンタルケア（マインドフルネス瞑想は、不安や緊張から心を解き放ちます
マインドフルネス瞑想のポイントは、呼吸にあります　ほか）
第３章　暮らしの中のメンタルケア　生活の基本編（心のトラブルや病気から回復するためには、規則正しい生活リズムが基本です
体内時計のリズムを整えるための「５つの工夫」　ほか）
第４章　暮らしの中のメンタルケア　家族のサポート編（病気についての知識や理解を、患者さんと接するときの基本にします
家族の言葉は患者さんへ、プラスにもマイナスにも働くことがあります　ほか）
第５章　医療機関で行われる精神療法（認知行動療法は、うつ病や不安症などにもっとも有効な心理療法です
心理教育で病気の性質を理解し、対処法を学びます　ほか）


内容細目表：

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