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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

10秒のリンパストレッチで全身がみるみるやせる!

著者名 加藤雅俊／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2017.3
請求記号 492/01475/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 徳重4630494344一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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指圧療法　リンパ　ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 492/01475/
書名 10秒のリンパストレッチで全身がみるみるやせる!
著者名 加藤雅俊／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2017.3
ページ数 101p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-569-83499-3
分類 49275
一般件名 指圧療法 　 リンパ 　 ストレッチング
書誌種別 一般和書
内容紹介 リンパの流れをよくすることで、ダイエットはもちろん、体の不調もよくなる! インナーマッスルを効率よく刺激して、脂肪を持続的に燃焼させるリンパストレッチを写真で紹介する。チェック欄あり。
タイトルコード 1001610106070

要旨 脂肪燃焼が４８時間持続！深いリンパと筋肉にアプローチ！やせ体質、部分やせ、不調解消に効果抜群！
目次 １　これだけで大丈夫！たった１０秒！朝と夜のリンパストレッチ・ポーズ（たったこれだけ！朝のポーズ―縮んだ筋肉を伸ばし脳をスッキリ目覚めさせる
たったこれだけ！夜のポーズ―眠っているあいだに体をメンテナンス　ほか）
２　リンパストレッチ＆リンパメトリックでもうダイエットに失敗しない！（あなたのダイエットは間違っているかも？！
リンパを流すことでやせやすい体になる　ほか）
３　これだけやればもう太らない！厳選リンパストレッチ・ポーズ（やせ体質に！―裏表のポーズで体のすみずみまで脂肪燃焼スイッチオンに！
代謝アップ１―おなかの筋肉とリンパを刺激して体を活性化！　ほか）
４　リンパストレッチ＆リンパメトリックで気になる部分を引き締める（下腹―おなかのぽっこりはリンパの流れをよくして改善
ウエスト―ひねりのポーズでウエストをシェイプ！　ほか）
５　不調解消にもリンパストレッチ（下半身のむくみ―筋トレとストレッチのＷ効果で下半身のむくみをスッキリ
足の冷え―第二の心臓・ふくらはぎを刺激して冷えを解消　ほか）


内容細目表：

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