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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

驚くほど伸びる動的ストレッチ　硬い体・肩こり・腰痛に!

著者名 比嘉一雄／著
出版者 池田書店
出版年月 2016.9
請求記号 781/00276/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 東2432293187一般和書一般開架スポーツ在庫 

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7814
ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 781/00276/
書名 驚くほど伸びる動的ストレッチ　硬い体・肩こり・腰痛に!
著者名 比嘉一雄／著
出版者 池田書店
出版年月 2016.9
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-262-16554-7
一般注記 付:ストレッチ活用表(1枚)
分類 7814
一般件名 ストレッチング
書誌種別 一般和書
内容紹介 カラダの不調を改善する、スポーツのパフォーマンスを高めるなどの効果が得られる、カラダを動かしながら筋肉を伸ばす「動的ストレッチ」を写真でわかりやすく解説する。切り離して使うストレッチ活用表付き。
タイトルコード 1001610052742

要旨 眠った筋肉を“動かす”ことで、覚醒させる。スポーツのパフォーマンスＵＰ！硬い体・肩こり・腰痛に！貼って使えるストレッチ活用表つき。
目次 １章　Ｗｈａｔ’ｓ　ａｂｏｕｔ動的ストレッチ？
２章　部位別の動的ストレッチ１―首・肩・腕
３章　部位別の動的ストレッチ２―胸・お腹・腰・背中
４章　部位別の動的ストレッチ３―お尻・もも・ふくらはぎ・すね
５章　お悩み別の動的ストレッチ
６章　スポーツ別の動的ストレッチ
巻末付録
著者情報 比嘉 一雄
　ＣＡＬＡＤＡ　ＬＡＢ．代表取締役。１９８３年福岡県生まれ。早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院に進学。「研究」と「現場」の双方を実践するハイブリッドトレーナーとして活動を開始し、科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」で多くのクライアントをダイエットの成功に導いた。「世の中のボディメイクの考えをシンプルにしていく」をミッションに、カラダのコンディショニングを整えるストレッチやトレーニングを考案している。月間２００本以上のパーソナルセッションをこなしながら、さまざまな執筆活動やセミナー活動を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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