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６版和書
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書誌情報サマリ

書名

アメリカ国民文学評論

著者名 富田彬／著
出版者 塙書房
出版年月 1947.2
請求記号 SN9304/00002/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2011764152６版和書２階書庫　禁帯出在庫 

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ランニング　瘦身法

書誌詳細

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請求記号 SN9304/00002/
書名 アメリカ国民文学評論
著者名 富田彬／著
出版者 塙書房
出版年月 1947.2
ページ数 224,4p
大きさ 19cm
分類 93029
一般件名 アメリカ文学-歴史
書誌種別 ６版和書
タイトルコード 1001110123699

要旨 週１回走るだけで、みるみる体が変わっていく！自己流で走っても、ボディラインが崩れるだけ！注目のランニングアドバイザーが教える、理想の体に近づく走り方。
目次 １章　そのランニングでは、キレイにはなれません（なぜ、走っても走っても体が変わらないのか
実は「あの走り方」が、脚を太くする原因だった！　ほか）
２章　やってみよう！キレイになるランニング（キレイになる走り方３つのルール
体をほぐすためのストレッチ　ほか）
３章　キレイになるランニングにプラスアルファ！部位別エクササイズ（ランニング中のエクササイズで、スタイルをより効果的に整えよう
バストアップ　ほか）
４章　この方法で、ランニングの美容効果は最大限に引き出せる（ランニングは続ければ続けるほど、キレイになれる！
ランニングの美容効果を上げる日々の習慣　ほか）
５章　もっと知りたい！キレイになるランニングＱ＆Ａ（運動が苦手ですが、ランニングでキレイになれますか？
生理周期に合わせた効果的なランニングの方法ってあるの？　ほか）


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