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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

新しい不渡制度　ケース・スタディによる実務解説

著者名 柴崎純之介／編著
出版者 金融財政事情研究会
出版年月 1971
請求記号 N338/00401/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0111688115一般和書外部保管　外部保管中在庫 

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書誌詳細

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請求記号 910268/00353/
書名 浅見光彦を追え　ミステリアス信州 　(集英社文庫)
著者名 内田康夫／著
出版者 集英社
出版年月 1999.08
ページ数 285p
大きさ 16cm
シリーズ名 集英社文庫
ISBN 4-08-747092-X
分類 910268
個人件名 内田康夫
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009819031183

要旨 「生まれつき体が硬いから…」とあきらめるのは、大間違い！オールカラーでビジュアル満載だから筋肉を伸ばすときのポイントがよくわかる！これまで「ストレッチしても、なぜか効果が出ない」と感じてきた人でも、確実に柔軟性が上がるプログラム。
目次 ０１　やってはいけないストレッチ１０のケース（「もうこれ以上伸びません」は、いけません！
「いつやるか？」のベストタイムは「体温」で決まる　ほか）
０２　ストレッチを始める前に（ストレッチを始める前に自分のカラダを知っておこう
足首（ふくらはぎ）の柔軟性チェック　ほか）
０３　確実に効果が出るストレッチの７大原則（今度こそ確実に効果が出る！
回数とタイミング―体が冷えているとき以外は、いつでも、何度でも　ほか）
０４　老けない体をつくる基本ストレッチ１２種目（これが最も効率的な柔軟性ストレッチだ！
肩のストレッチ―じんわり伸ばして、こりをリセット　ほか）
０５　「こうなりたい」に効く目的別プログラム（いまのあなたに最適なプログラムはこれだ！！！目的から導く診断チャート
柔軟性をより高めるプログラム―静的ストレッチと動的ストレッチの複合が効く！　ほか）


内容細目表：

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