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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

今すぐ20歳若返る!　40代以上の9割が知らずに損しています!すぐに若くなる50の習慣大公開 　(リンダパブリッシャーズの本)

著者名 南雲吉則／著
出版者 泰文堂
出版年月 2016.2
請求記号 4983/03327/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 志段味4530717836一般和書一般開架　貸出中 

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南雲吉則

書誌詳細

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請求記号 4983/03327/
書名 今すぐ20歳若返る!　40代以上の9割が知らずに損しています!すぐに若くなる50の習慣大公開 　(リンダパブリッシャーズの本)
著者名 南雲吉則／著
出版者 泰文堂
出版年月 2016.2
ページ数 223p
大きさ 19cm
シリーズ名 リンダパブリッシャーズの本
ISBN 978-4-8030-0821-0
分類 49838
一般件名 アンチエイジング
書誌種別 一般和書
内容紹介 健康なのは「検査データが正常な人」と「外見が若い人」、どっち? アンチエイジングには「ジムに通う」と「日常生活を工夫する」、どっち? 心と身体が若返る、50の習慣を公開します。チェック欄あり。
タイトルコード 1001510095706

要旨 「安いのはどっち？」「楽ちんはどっち？」その選択があなたの心身を老けこませています。若さは、日常の選択の積み重ね。
目次 第１章　若返る「生活習慣」はどっち？（健康なのは「検査データが正常な人」と「外見が若い人」どっち？
血圧が高いと診断されたら「薬を飲む」と「生活習慣を改める」どっち？　ほか）
第２章　若返る「食」はどっち？（お腹が空いたとき「我慢する」と「すぐ食事を摂る」どっち？
食事は「残さず全部食べる」と「ちょい残し」どっち？　ほか）
第３章　若返る「美容」はどっち？（体型維持には「サウナ」と「水シャワー」どっち？
体を洗うのは「ナイロン」と「手でなで洗い」どっち？　ほか）
第４章　若返る「運動」は、どっち？（アンチエイジングには「ジムに通う」と「日常生活を工夫する」どっち？
肩がこったら「マッサージする」と「体を動かす」どっち？　ほか）
第５章　若返る「メンタル」はどっち？（若さを保つのは「新しいことに挑戦する」と「同じことを繰り返す」どっち？
若返るのは「好きな人とだけ仲良くする」と「苦手な人とも交流する」どっち？　ほか）


内容細目表：

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