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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

自分でできるスキーマ療法ワークブック　Book1 　生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう

著者名 伊藤絵美／著
出版者 星和書店
出版年月 2015.7
請求記号 146/01363/１

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236742920一般和書１階開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 146/01363/１
書名 自分でできるスキーマ療法ワークブック　Book1 　生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう
著者名 伊藤絵美／著
出版者 星和書店
出版年月 2015.7
ページ数 16,220p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-7911-0903-6
分類 1468
一般件名 認知行動療法
書誌種別 一般和書
内容紹介 書き込み式。
タイトルコード 1001510039452

要旨 スキーマとは、心の深いレベルにある認知。ここに働きかけてあなたの苦しみを解消。自分ひとりでスキーマ療法に取り組めるように作成されたワークブック。
目次 １　生きづらさから回復しましょう―健やかなこころを取り戻す
２　相談できる人を探しましょう―サポートネットワークをつくる
３　上手に自分を助けましょう―セルフケアのために認知行動療法を活用する
４　セルフモニタリングを習慣にしましょう―「今・ここ」の自分の体験を観察する
５　マインドフルネスを体験しましょう―ありのままを体験し、それをやさしく受けとめる
６　日々コーピングを実施し、レパートリーを増やしましょう―自分助けを日々の習慣にする
７　スキーマ療法のお膳立てを確認しましょう―サポートネットワーク、セルフモニタリング、マインドフルネス、コーピングレパートリーのおさらい
８　スキーマ療法の考え方を理解しましょう―生きづらさを扱うための新たなアプローチ
９　安全なイメージを作りましょう―スキーマ療法のはじまりはじまり
１０　自分の生きてきた道のりを振り返りましょう―過去の自分に出会う
著者情報 伊藤 絵美
　博士（社会学）、臨床心理士、精神保健福祉士。慶應義塾大学文学部人間関係学科心理学専攻卒業。慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。現在、洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。千葉大学子どものこころの発達教育研究センター特任准教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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