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書誌情報サマリ

書名

急激なストレスからお腹を守る腸内リセット術　(ソフトバンク新書)

著者名 松生恒夫／著
出版者 ソフトバンククリエイティブ
出版年月 2011.7
請求記号 4934/00369/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0235845856一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4934/00369/
書名 急激なストレスからお腹を守る腸内リセット術　(ソフトバンク新書)
著者名 松生恒夫／著
出版者 ソフトバンククリエイティブ
出版年月 2011.7
ページ数 175p
大きさ 18cm
シリーズ名 ソフトバンク新書
シリーズ巻次 166
ISBN 978-4-7973-6610-5
分類 49346
一般件名 腸-疾患
書誌種別 一般和書
内容紹介 仕事でのプレッシャーや環境の変化など、急激なストレスから腸を守るにはどうすればよいのでしょうか。腸を正常化するための運動療法やリラクゼーション法を紹介すると共に、胃腸を丈夫にするための生活習慣も解説します。
タイトルコード 1001110035704

要旨 仕事でのプレッシャーや環境の変化など、何らかの原因で急激なストレスを感じ、お腹の調子が悪くなったことのある人は多い。ストレスや不安に胃腸は敏感に反応し、放置しておくと非常にやっかいな事態に陥るケースも少なくない。こうした急激なストレス反応といえる胃腸症状に対して、どのように対処すればよいのか。本書では、腸を正常化するための運動療法やリラクゼーション法を紹介すると共に、胃腸を丈夫にするための生活習慣も解説した。
目次 第１章　急なストレスから大事な腸を守るために（震災以降、便秘になる人が急増！
腸を守るにはストレス対策が急務　ほか）
第２章　ストレス性の便秘・下痢、恐怖のメカニズム（腸の構造を知っておこう
腸はなぜ「第二の脳」といわれるのか　ほか）
第３章　身近な食べ物・飲み物で「腸内リセット」（古くから便秘に用いられてきたオリーブオイル
ホウレンソウなどマグネシウムを含む食材をとる　ほか）
第４章　今すぐできるリラックス法で「腸内リセット」（脳のリラックスで胃腸が活性化する
心身の緊張を解く瞑想法　ほか）
付録　ストレスから腸を守るレシピ集（コンビニ食材でつくる快腸メニュー
オリーブオイル入り超簡単メニュー　ほか）
著者情報 松生 恒夫
　１９５５年、東京生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長を経て、立川市に松生クリニックを開業。医学博士、日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会指導医・専門医、日本消化器病学会認定専門医者、日本東洋医学会専門医。現在までに３万件以上の大腸内視鏡検査を行なってきた第一人者。自らのクリニックに便秘外来を設け、生活習慣病としての大腸疾患対策として、地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを提唱している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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