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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

骨盤ランニング　ランニングBOOK

著者名 中島靖弘／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2010.8
請求記号 782/00251/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3131882908一般和書２階書庫　在庫 

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782
ランニング

書誌詳細

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請求記号 782/00251/
書名 骨盤ランニング　ランニングBOOK
著者名 中島靖弘／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2010.8
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-583-10269-6
分類 782
一般件名 ランニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 骨盤ランニングとは、骨盤を動かすランニングのこと。骨盤を動かして走れば、キレイなフォームで、カッコよく、楽に、速く走ることができるようになります-。キレイなフォームを手に入れる5つのステップなどを解説。
タイトルコード 1001010047146

要旨 骨盤ランニングとは、骨盤を動かすランニングのこと。骨盤を動かして走れば、キレイなフォームで、カッコよく、楽に、速く走ることができるようになります。５ステップでキレイなフォームを手に入れましょう。
目次 １　骨盤ランニングでキレイに走る（トップランナーの走りは美しい
前に進むだけのスマートなスポーツ　ほか）
２　キレイに走るための５ＳＴＥＰ（キレイなフォームをつくるエクササイズ＆ストレッチング
ＳＴＥＰ１　姿勢―キレイな姿勢を保ちスマートに歩く　ほか）
３　効率アップのトレーニング（走るために必要なグッズをそろえる
適度なトレーニングを探す　ほか）
４　リカバリー―疲労回復とケガの予防（栄養と休養をプラスしてトレーニング効果を上げる
トレーニング、栄養、休養は、アスリートを参考にプランニングしよう　ほか）
５　レースに出よう！（チャレンジ＆エンジョイ・ザ・マラソン
レースのコツ（１）疲労を十分に取り除く　ほか）
著者情報 中島 靖弘
　１９６５年生まれ。神奈川県出身。日本体育大学卒業。湘南ベルマーレトライアスロンチームヘッドコーチ。パワーバーサポートアスリート、日本トライアスロン連合マルチサポート委員長、ＪＯＣ強化スタッフのほか、ニューバランスランニングアドバイザー、Ｈ．Ｉ．Ｓ．「ＪＡＬホノルルマラソンツアー」のヘッドコーチなどを務める。マラソン・ランニングサポートコーチとして、ジョギングからフルマラソンまですべてのランナーにトータルアドバイスを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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