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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 13 在庫数 9 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

最高のチャーハン50　パラパラじゃなくていい!

著者名 しらいのりこ／著
出版者 家の光協会
出版年月 2019.6
請求記号 596/11400/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237469721一般和書１階開架　在庫 
2 熱田2232343521一般和書一般開架　貸出中 
3 港2632332454一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 北2732283250一般和書一般開架　在庫 
5 千種2832151514一般和書一般開架　貸出中 
6 瑞穂2932343441一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
7 中川3032310207一般和書一般開架暮らしの本在庫 
8 守山3132472238一般和書一般開架　在庫 
9 緑3232388060一般和書一般開架　貸出中 
10 名東3332555170一般和書一般開架　在庫 
11 山田4130817846一般和書一般開架　在庫 
12 南陽4230907281一般和書一般開架　在庫 
13 徳重4630635516一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 596/11400/
書名 最高のチャーハン50　パラパラじゃなくていい!
著者名 しらいのりこ／著
出版者 家の光協会
出版年月 2019.6
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-259-56620-3
分類 5963
一般件名 米飯 　 料理(中国)
書誌種別 一般和書
内容紹介 「パラパラ」だけが、正解じゃない! 五目チャーハン、かに玉あんかけチャーハン、ツナ缶チャーハンなど、基本調味料だけで簡単に作れる50種類のチャーハンを紹介する。チャーハンによく合うスープや小さいおかずも収録。
タイトルコード 1001910024665

要旨 どんなダイエットでもやせなかった人が高野豆腐で続々成功！２万５千人のデータからたどりついた最強のダイエット術。
目次 第１章　高野豆腐は「最強」のダイエットフード（一日１枚で十分大豆の栄養素をギュッと凝縮したスーパーフード
糖質量は白米の約１／２０！そのうえ１枚で満腹感あり　ほか）
第２章　効果倍増！即やせ高野豆腐パウダー（４つの食材から生まれる究極のダイエットパウダー
材料を準備してわずか５分！「即やせパウダー」の作り方　ほか）
第３章　即やせ高野豆腐パウダーのうれしい健康効果（不溶性食物繊維で腸内スッキリお通じもスムーズに！
カルシウムやマグネシウムが骨粗しょう症を防ぎ、老化を予防　ほか）
第４章　即やせ高野豆腐パウダーのダイエットレシピ（主食
主菜　ほか）
特別編　軽い運動を取り入れて「即やせ」効果をさらにアップ！（「８の字運動」で腹斜筋を鍛えウエストすっきり！
どこでもできる手軽な運動で筋力をアップし脂肪を燃焼）
著者情報 土田 隆
　よこはま土田メディカルクリニック院長、日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。東邦大学医学部卒業後、東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。１９８７年、磯子脳神経外科病院設立と同時に赴任。１９８９年、同院副院長就任。１９９１年、磯子中央病院合併と同時に同院副院長就任。１９９９年、磯子中央病院健康管理センター発足とともにセンター長を兼任。２０１１年に、よこはま土田メディカルクリニックを開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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